上海市心理咨詢：怎樣在感情中抽離出來(lái)-

我和男友異地戀半年,我自動(dòng)追的他,咱們愛(ài)情很好,盡管有時(shí)分也會(huì)有吵架,我很享用兩個(gè)人在一同日子的時(shí)分,分隔的時(shí)分我就會(huì)哭得很傷心,把他一同放入未來(lái)的規(guī)劃里,我真的很愛(ài)他,特別懼怕失掉他,喜愛(ài)找他談天,但咱們分隔今后,他就很冷酷了,簡(jiǎn)直一天都可以不回復(fù)我的音訊,我感覺(jué)好傷心,特別沒(méi)有安全感,懼怕自己被扔掉,意識(shí)到這個(gè)愛(ài)情里我陷得太深了,該怎么辦呢?