想找個(gè)心理咨詢：余光不敢看人

教師您好,我有余光驚駭癥,或許叫余光逼迫癥,我大概說一下它構(gòu)成的布景:1.我之前有思想逼迫,所以心里一向很驚駭,每天心境都不好,心思總是坐臥不安的2.在這樣的心情下,有一次公司安排開會(huì),我們圍繞著一個(gè)桌子坐在一同,我是一向在思想逼迫中糾結(jié),心思很驚駭,可是心里一邊聽著會(huì)議內(nèi)容,一邊在思想逼迫中,心里處于一種驚駭狀況3.我在這個(gè)時(shí)分,無意中,我向右邊看了一眼,我看見我的右前方的一個(gè)搭檔正斜著眼睛死死的瞪著我,因?yàn)樽陨硭枷氡破染吞幱谝粋€(gè)驚駭狀況,然后他這樣一瞪我,我十分的懼怕,然后就就不期望他呈現(xiàn)在我的右邊視野傍邊,然后我就期望自己可以留意力會(huì)集起來聽會(huì)議,一起調(diào)查右邊的視野,期望自己右邊的視野含糊起來,這樣就看不到他了4.可是發(fā)現(xiàn)越想右邊的視野含糊,看不到他,越是能看到他,我其時(shí)的心思仍是很懼怕的,因?yàn)檫@完全是潛意識(shí)的想法,我一看到他瞪著我,我就立馬期望右邊的視野不要呈現(xiàn)他,至于為什么會(huì)這樣想,我也不知道,我估量潛意識(shí)中以為只需我視野中不呈現(xiàn)他,我就看不到他的目光了,這樣我就不懼怕了5.后來這樣的景象一向繼續(xù)到會(huì)議完畢發(fā)展過程:1.我發(fā)現(xiàn)會(huì)議完畢后,一切都變了,我回到宿舍打電腦的時(shí)分,忽然發(fā)現(xiàn)我的右邊視野中呈現(xiàn)了一個(gè)礦泉水瓶,我也很懼怕,不期望它呈現(xiàn)在我的視野中,我想它在我的視野中消失2.以致于我發(fā)現(xiàn)只需我邊上的視野中呈現(xiàn)其他物體,我就很苦楚,期望它能消失,不要呈現(xiàn)在我的視野中3.在這個(gè)過程中,我是不知道原因的,以致于我對(duì)周圍的視野十分的靈敏,常常會(huì)留意眼睛視野周圍的人或許物體,常常一留意,就會(huì)發(fā)生比較強(qiáng)的驚駭敢,驚駭感一呈現(xiàn),我就不期望周圍的視野呈現(xiàn)它,所以老是會(huì)留意周圍的事物?？偸菚?huì)憂慮周圍有雙眼睛在瞪著我現(xiàn)在的狀況:1.因?yàn)橹皯峙轮車囊曇俺尸F(xiàn)人或許物,感覺余光一向盯著它,可是又不知道怎樣回事,所今后來我就特別懼怕我的余光會(huì)死死的盯著周圍的人或許物體,并且這樣死死的盯著他人,又懼怕他人發(fā)現(xiàn),想去掉這種感覺,發(fā)現(xiàn)越想去掉,卻去不掉2.我感覺死死的盯著他人,是一種余光在留意他人,感覺余光留意他人,是不對(duì)的,可是有的時(shí)分,周圍有人從我身邊通過的時(shí)分,不免余光會(huì)留意他,那這個(gè)時(shí)分,我就特別懼怕起來,就不想余光留意他,可是越不想留意,越會(huì)留意,感覺很苦楚我現(xiàn)在的疑問:1.假如余光留意到了他人,是否是正常的?2.有的時(shí)分,留意到他人今后,感覺沒什么用,我該怎樣處理?3.有的時(shí)分,我在做工作的時(shí)分,或許走路的時(shí)分,感覺余光會(huì)留意他人,可是又不是自己自動(dòng)去留意的,可是又感覺這種留意沒什么用,有的時(shí)分,又感覺周圍的人會(huì)招引我的留意,這個(gè)時(shí)分,我該怎樣辦?4.余光留意他人的時(shí)分,懼怕他人發(fā)現(xiàn),我該怎樣辦?