深圳婚姻心理咨詢：焦慮難受,我想知道怎么辦

有時(shí)分寫作業(yè)發(fā)現(xiàn)一題不會(huì)就開端慌了,各種憂慮,然后覺得自己好失利,心好悶很難過,然后用力想,腦子越來越亂,心也跳的好快,特別難過。晚上也是各種東西就從腦子里出來了,要在床上躺幾個(gè)小時(shí)才干睡著。有時(shí)分還莫名的打寒戰(zhàn),懼怕。腦子里考慮的時(shí)分特別亂,很多聲響。常常感覺自己很失利,心慌,有時(shí)分忽然四肢無力,腦筋發(fā)暈。感覺腦子隔著什么東西,不清醒,大約快一年了。太難過了。晚上就向著未來,我會(huì)不會(huì)很失利什么的,心里特別慌。究竟該怎么辦才干免除這種困惑。我現(xiàn)已受不了了,堅(jiān)持不下去了