中學(xué)生心理問題案例：認(rèn)為自己控制不住自己的意識根深蒂固

就像一個簡略的現(xiàn)象,當(dāng)你在學(xué)習(xí)時,你的眼睛看著作業(yè),但余光能掃射到他人,我就會覺得自己會不會不能操控自己,然后總是留意到余光所掃射的東西導(dǎo)致不專注。我知道其實我只需不在意余光是什么怎么會無法專注呢?但便是這個我覺得我無法操控自己的認(rèn)識導(dǎo)致我這樣。。問題的來源是這樣的,我班有一個男生很帥,我發(fā)現(xiàn)自己在留意他所以很懼怕我的成果,我寫作業(yè)時余光掃射到他時我就很懼怕自己會操控不住自己一向留意他,但越憂慮就越會重視這件很小的工作,我把這件工作擴大了,并且是太嚴(yán)重了,漸漸影響了我的日子。希望能幫我脫節(jié)這個問題,其實這個問題現(xiàn)已越來越嚴(yán)峻,困擾了我三年。比方在看書時周圍有個東西,我就會嚴(yán)重導(dǎo)致余光一向在這個東西上無法專注,我發(fā)現(xiàn)感覺自己的下巴一會下巴會酸,我就憂慮導(dǎo)致自己一向感覺,這種感受讓我潰散。