平頂山心理咨詢哪個好：老師,我感覺自己有社交恐懼癥怎么辦

教師您好,我是一個學(xué)生,本年20歲,教師,從小到大我都是一個內(nèi)向的人,見到陌生人時會自動躲遠一些,假如是知道的聯(lián)系不太好同學(xué)的碰頭就想垂頭曩昔,知道這樣欠好,所以逼自己打招呼,假如放學(xué)與自己聯(lián)系欠好的一同出學(xué)校就會嚴重,我特別懼怕他人看著我的眼睛跟我說話,我會心里很古怪的感覺,班里簡直不怎么自動跟同學(xué)說話,一些同學(xué)集合一同說話我也不會去,這時候我就會覺得是在孤立我,并且我很靈敏,常常由于自己做的他人都沒當(dāng)回事的錯事睡不著,想好久,并且特別愛生氣,沒有耐性,還特別簡單受他人影響,教師我該怎么辦呀。。。。我真的覺得自己太沒用了。