心理圖：特別缺愛(ài),時(shí)常感覺(jué)心被掏走一塊,胸悶,焦躁抓狂

教師好!我小時(shí)候爸爸媽媽離婚,父親嚴(yán)峻浮躁,我一向缺少父愛(ài),母親非常溺愛(ài)我。我22歲,沒(méi)談過(guò)愛(ài)情,遇見(jiàn)個(gè)對(duì)我好一點(diǎn)的人就喜愛(ài),認(rèn)為他們也喜愛(ài)我,但發(fā)現(xiàn)不是。我就經(jīng)常感覺(jué)心缺了一塊,特別難過(guò),什么都不想干。比方我“喜愛(ài)”上的男生沒(méi)有聯(lián)絡(luò)我,我就非常煩躁,感到抓狂,開(kāi)端作死(喝酒,發(fā)好幾條朋友圈,大把花錢,刪老友……)我不知道該怎樣中止這種惡性循環(huán),每次我都只能從一個(gè)方針搬運(yùn)到下一個(gè)方針,來(lái)搬運(yùn)注意力。請(qǐng)問(wèn)教師我該怎樣辦?現(xiàn)在感到很煩躁很苦楚……謝謝教師!