高校心理健康教育：焦慮并且情緒低落

我是學創(chuàng)造的,郁悶心境有一陣給我?guī)砹撕艽蟮氖找?它使我能夠考慮到更多曾經(jīng)沒有考慮過的東西,所以我一向任由它開展。但近期這種心境和焦慮更加嚴峻,由于我自己比較自卑,不敢摘下口罩和帽子到街上,不敢和陌生人說話,甚至除了爸爸媽媽之外與其他的親屬都沒有親近感,甚至漠然置之。曾經(jīng)會和朋友談天,現(xiàn)在也沒有那種愿望了,就想一個人呆著。沒有什么愛好愛好,僅有的愛好便是看書和創(chuàng)造,假如沒有這兩樣,就覺得非常焦慮這樣的焦慮繼續(xù)了好久,最近才開端嚴峻影響到我的日子。我開端失眠,想入非非,到三四點鐘都睡不著。曾經(jīng)的催眠音樂或視頻全都失效了,還伴隨著細微頭暈頭痛、呼吸困難嘴唇發(fā)麻等狀況呈現(xiàn)。心境失落時什么都不想做,但不能停下來,必需要找點作業(yè),否則會感覺到非常失望。有一種被心境操控的感覺,常常站在樓房的窗戶旁想要跳下去,但能很明確地感受到不是自己的主意,或許是心境使然。發(fā)覺自己的問題后也一向在想辦法改動,如找些高興的作業(yè)做,但都沒有什么發(fā)展。知道要傾吐,但傾吐是最難的,由于我很自卑,總覺得什么事都不如人家,懼怕得罪人或讓他人悲傷,有些事憋死也不肯說,懼怕他人覺得我矯情。跟爸爸媽媽說過,爸爸媽媽說要想些高興的事或許專心只在作業(yè)學習,但焦慮和心境上的改變現(xiàn)已影響了我的創(chuàng)造,我開端呈現(xiàn)言語體系紊亂、思路卡殼和創(chuàng)意缺失的狀況,但一起,一種對逝世的焦慮催著我進行創(chuàng)造,我總覺得逝世接近,或許某天就會忽然離去,這樣的焦慮催著我進行創(chuàng)造,有時候能到達一天三萬字的境地,可近期也沒有了創(chuàng)造熱心,簡直要潰散了不能聽到其他聲響,就算是人說話都會讓我覺得無比心煩,巨響或窸窸窣窣的響聲會讓我發(fā)生激烈的自殺傾向,總覺得我和他只能留一個。我不想和人溝通,常常論題說到一半就失去了愛好。也不想和人爭辯,有時候被誤解了我也不想說話,我覺得沒有含義?，F(xiàn)在便是感覺一切的一切都失去了含義,不肯去爭奪,也不肯去管。呈現(xiàn)了身體上的一些問題,常常會脊柱痛,胃痛現(xiàn)已繼續(xù)了三天,什么也吃不下去,肌肉酸痛且疲乏。去醫(yī)院看過,但這么長且頻頻的發(fā)生之前從未呈現(xiàn)過。有時候和他人說話會讓我感到無比厭惡,雖然他是我的好朋友。但一旦呈現(xiàn)這種心思我就會覺得自己非常厭惡,是個很卑鄙的人。很少參與社交活動,由于懼怕被笑話,身處人許多的當?shù)乇匦枰涯樔谄饋碇伙@露眼睛,而且對錢的管控近乎逼迫。曾經(jīng)一個月一千一日子費,我不敢讓那個數(shù)掉下一千,哪怕是月中還剩九百,我也會感覺到無比焦慮。我并不是守財奴,該花的錢我仍是會花,也不會讓自己受委屈,但心上的焦慮無法處理。由于在我小時家庭條件很一般,所以我簡直不會去自動花錢,錢到了自己手上就會很驚慌。三月初我們家出了變故,我本年二十歲還在讀大學,沒有完成經(jīng)濟獨立,日子費還需要我爸媽給。我父親立刻六十歲,失去了作業(yè),不得不脫離家到很遠的當?shù)貏?chuàng)業(yè)。我母親與他爆發(fā)了爭持,說到之前他們?nèi)プ霰嵉氖?說她一個人沒有安全措施站在二十二樓窗外擦窗戶,一陣風過來就能把她吹下去摔死,可她仍是哭著擦。我聽到這件事真的瞬間就潰散了,失去了悉數(shù)期望,只想死,但終究仍是沒死。假如我的焦慮并沒有影響到我的日子,我什么也不會說,但現(xiàn)在現(xiàn)已日日夜夜纏繞著我,很期望能夠從您這兒取得輔導,謝謝。