青少年攀比心理：莫名的焦慮

高一學(xué)生一枚,最近總是有工作沒做完就著急,比如說,想到今日要私下里就給教師一些材料,我就會(huì)從早晨開端想,教師在哪兒,我忘了交什么辦。以至于在交材料之前一切課都聽欠好?；蛘哒f我想到明日要收作業(yè),就從今日晚上開端著急,明日忘了怎么辦,乃至我定了一個(gè)鬧表,在我明日上學(xué)之前提示我要交作業(yè),可是我現(xiàn)在晚上仍是焦慮,寫作業(yè)的時(shí)分無法集中精力。有的時(shí)分壓力太大了,我會(huì)忽然犯困,底子無法考慮,這個(gè)時(shí)分一躺下就會(huì)秒睡。這種狀況現(xiàn)已嚴(yán)重影響了我的日子。想請(qǐng)問一下應(yīng)該怎么辦?