杭州兒童心理咨詢：手淫引起的心理病,老師們給點(diǎn)建議好嗎

高二時(shí),深夜在睡覺模糊的時(shí)分,無認(rèn)識(shí)地躺在床上手淫起來,很快我就清醒的認(rèn)識(shí)到了并中止,第二天早上近鄰床上的同學(xué)(學(xué)習(xí)不錯(cuò))說我面好心不善,意即發(fā)現(xiàn)了。擔(dān)憂發(fā)現(xiàn)后的各種結(jié)果,最焦慮的是擔(dān)憂晚上又無認(rèn)識(shí)地手淫。其時(shí)這種狀況繼續(xù)了很長一段時(shí)間,精力幾近潰散。盡管15年過去了,全部淡化了,可是現(xiàn)在睡前擔(dān)憂,躺下心慌,早上醒來操控不住地緊張。并形成了一種習(xí)氣,非自控力所及,算是比較嚴(yán)重的睡覺妨礙了。請問教師們,這到底是焦慮癥、恐懼癥、驚懼癥仍是傷口后應(yīng)激妨礙呢?注:有一次骨折了,有幾天晚上腿疼得兇猛,但出人意料的是睡覺妨礙居然消失了,本來是由于我的注意力轉(zhuǎn)移到腿疼上了。但腿不疼了后,心慌心悸又開端了,由于注意力又操控不了地轉(zhuǎn)移到此了?？磥碚娴氖切乃疾?嗚嗚嗚,怎么辦。