平頂山心理咨詢哪個(gè)好：麻煩幫幫我吧,我不知道怎么回事,真的好糾結(jié)好難受

老師好!我是一名初三的學(xué)生。我背誦一般都比較大聲,曾經(jīng)他人說(shuō)我,我都是安然承受然后變小聲,也不覺(jué)得怎樣樣。在接近期末考試這段時(shí)間里,我背政治時(shí)被周?chē)懊娴囊晃煌瑢W(xué)(這位同學(xué)很大大咧咧,比較自私的一個(gè)人)說(shuō)了,她還讓她同桌跟我說(shuō)我背誦大聲。這一次我忽然放不開(kāi)了。后來(lái)一旦背誦就開(kāi)端糾結(jié),不知道到底是背大聲仍是背小聲,腦袋里呈現(xiàn)的都是那個(gè)同學(xué)氣憤地讓我安靜的畫(huà)面。后來(lái)我跟那位同學(xué)說(shuō)了,成果她跟我說(shuō)她現(xiàn)在覺(jué)得背大聲其實(shí)很好,還讓我持續(xù)背大聲,讓我做自己,不要管那么多。但是我仍是會(huì)想,在家自己背誦也想,和他人一同背誦也想(背著背著忽然小聲,忽然想起那位同學(xué)讓我安靜的畫(huà)面)成果我底子背不下去。我平時(shí)成果很好,成果這樣期末考試也沒(méi)有發(fā)揮好?，F(xiàn)在又在溫習(xí)前史,但我溫習(xí)一瞬間就想起被她說(shuō)的畫(huà)面,溫習(xí)的都沒(méi)記住。我真的好憂慮啊,這樣我就不喜愛(ài)背誦,由于一背誦就想起一些關(guān)于那位同學(xué)讓我安靜的事,一和他人待著就憂慮會(huì)吵到他人,也背不下去。怎樣辦啊這樣成果必定會(huì)被影響到的我想知道為什么我一到背誦就就這樣,我該怎樣改掉這個(gè)心思?托付你們了,我真的好難過(guò)啊