威海心理咨詢師：我這樣算抑郁么-應(yīng)該怎么辦好--

我現(xiàn)在高二,在一所不錯(cuò)的校園讀書可是我情況很差有時(shí)分心情很欠好什么事都不想做動(dòng)作很緩慢沒(méi)有方法會(huì)集注意力我也很想好好讀書考好大學(xué)可是由于這樣我覺(jué)得我估量達(dá)不到方針了心情煩躁消沉逃避現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)點(diǎn)小事就很想謾罵或許感到哀痛由于愛(ài)情方面的問(wèn)題上一年也自殘過(guò)每天都一向流眼淚,什么事都高興不起來(lái)每天都想死可是一想到隨假如這樣家人會(huì)很傷心就覺(jué)得自己不能自殺可是又很想去死就更傷心十分失望有時(shí)分也會(huì)覺(jué)得自己像反常很恐懼但我自己沒(méi)有方法排解有朋友表明關(guān)懷我也什么都不想說(shuō)也說(shuō)不清楚我覺(jué)得他們不會(huì)理解只要很少的時(shí)分會(huì)傾吐比較嚴(yán)重的情況從上一年繼續(xù)到今年年初才好可是最近如同又開(kāi)端了我曾經(jīng)不會(huì)這樣,很開(kāi)暢也沒(méi)有不高興的時(shí)分自從愛(ài)情方面遭到損傷就一向時(shí)斷時(shí)續(xù)的這樣并且就算什么事都沒(méi)有產(chǎn)生的時(shí)分每天在傍晚到晚上這段時(shí)刻我很簡(jiǎn)單不高興想扔?xùn)|西錘墻面什么的便是覺(jué)得很難過(guò)很難過(guò)什么事情也做不了然后有時(shí)分也會(huì)覺(jué)得生無(wú)可戀十分難過(guò)……我這幾年身體也不太好感覺(jué)描繪得不太好那種感覺(jué)……我平常沒(méi)這樣的時(shí)分很開(kāi)暢也很逗教師同學(xué)朋友也應(yīng)該都挺喜歡我家庭條件也不錯(cuò)覺(jué)得自己盡管才高中可是日子算不錯(cuò)了可許多時(shí)分仍是這樣難過(guò),高興不起來(lái)……也不想給他人負(fù)面心情大多時(shí)分都是自己一個(gè)人難過(guò)……請(qǐng)問(wèn)這姿態(tài)該怎么辦?自己有方法調(diào)整好嗎?