北京師范心理學(xué)：完美主義怎么處理

我大學(xué)專業(yè)是數(shù)學(xué),由于大一的時分觸摸過心思咨詢師,感覺他們很有談吐,便也想學(xué)習(xí)心思學(xué),可是卻發(fā)現(xiàn)自己無法了解文字,因而在心思學(xué)上浪費了很多精力,成果背多少忘多少,最終沒有任何收成,使得現(xiàn)在看什么書都無法堅持,就連作業(yè)都是這樣,自己的喜好是核算機,現(xiàn)在現(xiàn)已堅持了一個多月,可是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)核算機的書有些當(dāng)?shù)乜催^仍是會忘掉,這讓我聯(lián)想起學(xué)習(xí)心思學(xué)的狀況,感覺核算時機像心思學(xué)那樣難,也找過心思咨詢師,心思咨詢師說這是完美主義形成的,可是我真的很難打敗挫折感,那種學(xué)相同東西想拋棄的感覺太激烈了,我該怎樣處理這個問題,核算機的書我該拋棄嗎