心理咨詢師貼吧：感覺無法表達內(nèi)心的憤怒

我十分煩一個人,他很強勢,操控欲很強,咱們之前有過過節(jié),所以現(xiàn)在咱們聯(lián)系很僵。要點在于,我覺得無所謂了,關(guān)于曩昔的事,可是他還一向耿耿于懷。他今日早上說了一句話是專門氣我的,內(nèi)容我就不用多說。我不想看到他,平常我都是冷淡處理,底子不想理睬他,可是他總是有意無意找我的事,我理解我需求表達我的憤恨,可是我做不到,不僅僅是勇氣的問題。小時候也有相似的狀況,由于小時候看到抵擋那個小時候不喜歡的人被打了,我很懼怕與這種有實力的人對立,所以關(guān)于現(xiàn)在這個人,我也感到無力。越想越氣,我覺得心里沒有做好充沛的預(yù)備表達我的憤恨,我該怎么辦?