遠(yuǎn)程心理咨詢：感覺(jué)自己情緒低落,焦躁

情緒低落,動(dòng)搖大,常常今夜失眠,早上會(huì)在六點(diǎn)前醒,(高三學(xué)生晚上一般十二點(diǎn)多睡)常常做噩夢(mèng)。常?？?覺(jué)得干什么都很沒(méi)意思。注意力十分難會(huì)集簡(jiǎn)單分心。由于晚上睡得差白日精神狀態(tài)很差,簡(jiǎn)單疲倦可是睡也睡欠好。每天早上起來(lái)胃特別難過(guò)。常常做簡(jiǎn)單機(jī)械的動(dòng)作(轉(zhuǎn)筆),不轉(zhuǎn)會(huì)煩躁,一直轉(zhuǎn)一直轉(zhuǎn)。前一段時(shí)間感覺(jué)日子無(wú)望渾渾噩噩想自殺,可是每次都沒(méi)有勇氣。我是不是精神壓力太大了,我該怎么辦?