注冊(cè)心理咨詢師：感覺(jué)心里很壓抑難過(guò)精神持續(xù)高度緊張并且頭痛

您好,我是一名大一學(xué)生,這兩天在進(jìn)行期末考試。我從入學(xué)到現(xiàn)在一向處于一種極度焦慮的狀況,我的專業(yè)是前史,我不太喜愛這個(gè)專業(yè),我也不知道自己喜愛什么,曩昔的一個(gè)學(xué)期里,我沒(méi)有方向,時(shí)時(shí)刻刻都在憂慮自己該怎么辦,拼命的尋覓自己的愛好點(diǎn),我的家庭條件不太好,家人也不期望我讀這個(gè)專業(yè),但我非常懼怕數(shù)學(xué),考數(shù)學(xué)前一晚常常由于驚駭睡不著,所以我并不想讀商科,對(duì)了我是文科生。曩昔的一個(gè)學(xué)期由于蒼茫和焦慮,我無(wú)法靜心聽課和學(xué)習(xí),現(xiàn)在也無(wú)法靜心溫習(xí),最近幾場(chǎng)考試的成果都很不抱負(fù),我曩昔一向在學(xué)習(xí)上對(duì)自己要求很高,現(xiàn)在看到成果落差,心理壓力更大,我真的很想努力學(xué)習(xí),可我無(wú)法戰(zhàn)勝焦慮和焦慮導(dǎo)致的頭痛失眠。我的室友們是成果很好很生動(dòng)愛玩的女孩,宿舍里都是她們的笑聲,她們都很好,可我懼怕回宿舍,懼怕她們的高興,是我自己太郁悶,我感覺(jué)融不進(jìn)去她們的國(guó)際。其實(shí),我最近找到了自己喜愛的專業(yè),可轉(zhuǎn)專業(yè)有績(jī)點(diǎn)要求,盡管考試還沒(méi)有完畢但我知道我的績(jī)點(diǎn)不會(huì)很高,轉(zhuǎn)專業(yè)可能性不大,所以新的失落感又疊加上來(lái),我真的很傷心,現(xiàn)在頭痛的看不進(jìn)去書,也不知道該怎么辦,您能幫幫我嘛。