心理問答：敏感多疑愛把雞毛蒜皮小事情放大導導致失眠,后遺癥就都出來了

自己現(xiàn)在現(xiàn)在廈門2006年我讀大學的時分暑假放假完畢了,明日要去校園,今日晚上就會有一點欠好睡,哪個時分20歲左右沒有什么感覺也不影響日子。當我我大學畢業(yè)2010年就開端創(chuàng)業(yè),在創(chuàng)業(yè)前期心理壓力也比較大,就會形成想一個作業(yè)想不透徹的時分,就晚上有點難入眠,比方在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的導致失眠,時刻長了睡覺以及創(chuàng)業(yè)壓力會導致身體越來越差。從2010年自己開公司到2015年8月份今后就沒有自己開公司了,開端出來上班現(xiàn)在就有一個習氣,一個小作業(yè)分明就可以疏忽他的便是會去把這個作業(yè)擴大,搞的自己心境欠好,老想它,就睡欠好,睡欠好時刻長了精力狀態(tài)精氣神就缺乏。體現(xiàn)癥狀:1.十分多疑靈敏,愛瞎想,把很小的作業(yè)擴大,導致心境欠好,晚上也不太好睡,時刻長了精力狀態(tài)就欠好。他人無意間的一句話其實也沒有什么,可是我就有或許聽進去,然后老是去想,給自己添加不必要的煩惱。2.現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)公司高管,正常狀況下我把控公司的全體方向格式就好了抓要點,可是公司作業(yè)肯定是許多的,一旦瑣碎作業(yè)多了,我就會很煩,乃至晚上睡覺都會去想這些煩心事,其實底子就不需求我去考慮這些,這是底層會去做的作業(yè),我老是去操心這些,導致睡覺欠好,睡覺欠好時刻長了人白日就沒有精力,漸漸身體就會吃不消。有些時分我一次性或許面臨十幾個作業(yè)需求我確定做決議就會十分煩躁,正常狀況我把控首要的作業(yè)就好了,其他的組織下去就行了,可是感覺他們做的老是不符合自己想要的,正常狀況是把控最首要的作業(yè)就好了,漸漸組織下去執(zhí)行,不要去煩躁就好了,可是我便是會十分煩躁,乃至晚上想想今日的一堆作業(yè),就會睡不著。應該來說作業(yè)和日子是要分隔的,可是我創(chuàng)業(yè)開公司的那幾年養(yǎng)成了日子作業(yè)化,作業(yè)日子化的習氣,我這種是什么狀況??中心問題是:靈敏、多疑、愛把雞毛蒜皮小作業(yè)擴大并且老是去想它,搞得自己不高興很累,晚上老是睡欠好,長時間睡欠好,白日就沒有精力和膂力注意力也就更不會集,失眠導致的后遺癥就都出來了。