心理恐怖片：經(jīng)常晚上多愁善感很悲觀情緒有時(shí)心情低落抑郁

常常晚上多愁傷感,想許多工作,總是訴苦,心境失落哀痛。有時(shí)心境不好會(huì)郁悶,覺(jué)得沒(méi)有人懂我,沒(méi)人關(guān)懷我,覺(jué)得沒(méi)安全感和缺愛(ài)。常常很自卑,很在乎他人的感觸和觀點(diǎn),有時(shí)分會(huì)覺(jué)得孤單,不怎么愛(ài)與人交流。但又想改動(dòng),但又不知道該與人說(shuō)些什么。早上起來(lái)常常心境不怎么好,不想說(shuō)話。自己有時(shí)分極度哀痛的時(shí)分也想過(guò)不能總訴苦,但有時(shí)分就會(huì)墮入哀痛之中,然后還想一些哀痛的事。想知道這些狀況是為什么?怎么樣能改進(jìn)?