免費(fèi)心理咨詢qq：特別心煩,易怒

我現(xiàn)在很厭煩我一個搭檔,聽到他的聲響就會很心煩,普通話不規(guī)范聽著更難過,可是咱們之前共處也特別好,沒有什么過節(jié),仍是我老鄉(xiāng),對我也很照料,可是不知道怎樣回事,現(xiàn)在很厭煩,不論他做什么都厭煩,可是這種狀況如同是從我閨蜜有男朋友之后呈現(xiàn)的,我和我閨蜜在一起住,自從她有男朋友之后她男朋友就經(jīng)常住我家,就把我趕出去了,并且他倆在一起的時分徹底無視我,一直在親近,剛開始還好,可是時刻長了就會特別煩躁,還變得特別靈敏,有點不順心的事就會特別簡單發(fā)怒,當(dāng)看到他們秀恩愛的時分會很簡單發(fā)怒,可是一直在抑制。我自己也有男朋友,可是他不在我身邊,他是從戎的,咱們聯(lián)絡(luò)只能靠qq或許電話聯(lián)絡(luò),咱們是異地戀,之前他每天都會給我打電話,可是這個周四沒有給我打電話,如同從這個時分我就更簡單發(fā)怒,說話時分會針對他,我知道我現(xiàn)在這樣做是不對的,可是心理上仍是操控不了自己,他有自己的事不可能每天都聯(lián)絡(luò)我,并且他的工作不能有太多時刻給我,可是我便是操控不住的想發(fā)火,我不知道該怎樣辦,該怎樣調(diào)理,不想在厭煩那個搭檔,不像看到他人秀恩愛會發(fā)怒,不想那么靈敏,我該怎樣做,請您幫我剖析剖析,謝謝!