南陽青少年心理咨詢：中考電視劇給我?guī)Я苏f不清楚的難受

前天開端看冰糖燉雪梨,一口氣看了十多集,然后發(fā)現(xiàn)假如追劇要比及九號,然后開端算起了日子,中考還有70天了,我的成果本來是穩(wěn)上重高的,現(xiàn)在遽然覺得不行能了,開端把手機(jī)游戲文娛軟件全刪了,可是我真的走不出電視劇,又怕虐,不看又一向在想,我現(xiàn)已不知道我是因?yàn)槲也幌矚g現(xiàn)在這個自己傷心,仍是為電視劇情遙不行及傷心,前者應(yīng)該占上峰,但后者的確很讓我傷心,我曾經(jīng)從不看電視劇,很開暢,最近總是很傷心,我不斷做運(yùn)動,出去漫步鎮(zhèn)定,心里卻一向有陰霾,我該怎么辦...我不喜歡現(xiàn)在的自己,我想變回曾經(jīng)那樣自豪