應(yīng)用心理學(xué)大學(xué)：這樣的心理問題如何緩解

今日由于一件和好久不聯(lián)絡(luò)的搭檔聊微信而引起糾結(jié)。作業(yè)是這樣的,今日這個(gè)搭檔上午發(fā)音訊給我問我現(xiàn)在作業(yè)怎樣樣,然后就此展開了談天,可是聊到最終我忽然想起了之前一同公司的人事,我就問他這個(gè)人事還在鞋家公司么?他10分鐘左右沒回復(fù),緊接著我又問了一句這個(gè)人事對你怎樣樣?過了好久他都沒有回復(fù)我,直到很晚他才回復(fù)我,可是作業(yè)往后我忽然開端對在和他談天中他說最近這個(gè)公司來了兩個(gè)機(jī)修工(公司是做汽車修理的),其時(shí)就沒介意這句簡略不能在簡略的話,然后就開端揣摩這兩個(gè)修理工是男是女呢(心里當(dāng)然知道肯定是男的嘍,怎樣可能是女的),便是這樣的主意讓我有一種激動(dòng)讓我發(fā)音訊問這個(gè)搭檔,可是我覺得這樣問肯定會讓他人覺得我不正常怎樣問出這樣的問題或許不回我音訊,越是這樣越是糾結(jié)。關(guān)于我這個(gè)不正常的主意讓我感覺不舒服,我做了兩件逼迫性的行為。(所謂逼迫便對錯(cuò)自己原意,可是不做又焦慮)。榜首便是經(jīng)過微信和曾經(jīng)這個(gè)公司的前搭檔一個(gè)大姐聊微信想旁邊面的去尋求這個(gè)我所謂的答案,可是這個(gè)大姐根本不回我,或許簡略說一句話,第二便是經(jīng)過微信和別的一個(gè)這個(gè)公司的搭檔大姐聊,成果是和上面的成果差不多。我真的不想這樣,感覺這