經(jīng)典心理學(xué)：高三學(xué)生易怒易哭情緒波動(dòng)大

我是一名高三學(xué)生,想咨詢一下我的狀況。我學(xué)習(xí)成績(jī)還能夠,不差,上了高三之后漸漸開端心情不穩(wěn)定,由于一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)氣憤,易怒易煩躁,特別簡(jiǎn)單哭,最近晚上的時(shí)分經(jīng)常會(huì)心情失控哭。我自控才能挺差的,和同學(xué)共處也一般,除了兩三個(gè)好朋友以外,總感覺我們都厭煩我,感覺自己是令人厭煩的那種人,覺得自己特別沒用有時(shí)分還挺厭惡自己的。最近挺潰散的,所以想咨詢您我這種狀況該怎么辦