沙漠之星：有人在旁邊就不自在

我想問下便是我周圍有其他人的時(shí)分我就會(huì)感到很嚴(yán)重然后頭不自覺地顫動(dòng)一下,很想控制自己不顫動(dòng)可是控制不了,其實(shí)我覺得我不嚴(yán)重的我也知道他人其實(shí)也沒在看我的,但我便是會(huì)莫名覺得頸部以上忽然變生硬不敢動(dòng)了,一動(dòng)頭就會(huì)抖一下,特別懼怕他人看到我的頭抖很古怪,然后我就常常低著頭這樣偶然能平緩一下頭抖,可是這樣嚴(yán)重影響我的工作效率,想知道有什么辦法能夠改進(jìn)