遠(yuǎn)程心理咨詢：最近非常非常焦慮

自己20男。感覺放假之后特別是疫情發(fā)生后,整個(gè)人都不好了,在家悶著,跟家里人聯(lián)系又很為難。最近總是十分不可思議的焦慮和驚駭,我現(xiàn)已忘掉自己是從怎樣到現(xiàn)在的了,我只知道我一向在企圖脫節(jié)一種負(fù)面的東西,然后逐漸的就變得不可思議的焦慮了。感覺又回到了幾年前的狀況(那時(shí)分我也是這樣,不知道哪來(lái)的焦慮,校園測(cè)血壓一向十分高)。在大學(xué)住宿的時(shí)分感覺是我人生中過(guò)得最最舒暢的時(shí)分,上學(xué)時(shí)我能夠擬定方案嚴(yán)厲完結(jié)且沒(méi)什么焦慮心情,沒(méi)有了家庭的壓力吧或許,血壓也低了許多。然后橫豎在家呆久了總會(huì)發(fā)生莫名的壓力,不知道是不是由于家里人總是完美主義,總把自己認(rèn)為的盡力要求到他人身上。我不知道為什么我腦子里重復(fù)惡感父親,真的不知道,他性情有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì),然后又是喜愛把等待投射到我身上去,老讓我考專插本什么的,初一就開端讓我學(xué)習(xí)美術(shù)是為了高中的藝術(shù)考試,可我并不喜愛(或許從那時(shí)分開端的壓抑吧),導(dǎo)致了我跟本科無(wú)緣。橫豎我很清晰知道了我很不對(duì)勁,并且是從幾年前逐漸堆積成的壓抑,近兩年進(jìn)了大學(xué)住宿使我過(guò)得十分愉悅,現(xiàn)在放假在家了那種負(fù)面心情又來(lái)了。。。求救~我頂不住了