怎樣治療強(qiáng)迫癥：睡不了覺(jué)還想哭很難受

這幾個(gè)月很難入眠,睡著也簡(jiǎn)單醒,有時(shí)候一天只能睡三四個(gè)小時(shí),每次醒來(lái)覺(jué)得心里很悶很難再入眠,記憶力越來(lái)越差了,學(xué)習(xí)才能也越來(lái)越不可,做什么都沒(méi)有動(dòng)力,只想睡覺(jué),也不想跟朋友們出去,不知道今后怎么辦,覺(jué)得自己成了他人的費(fèi)事,老是發(fā)脾氣,然后又懊悔,幾年前自殘過(guò),現(xiàn)在又開端有自殘的想法,覺(jué)得自己很沒(méi)用,也找不到能夠說(shuō)話的人,最近由于某些事跟家里人聯(lián)系也欠好,作業(yè)也不順利,每天過(guò)得很煩躁一天好幾次都想哭,好想逃離這兒的全部,好想一個(gè)人跑到外面的國(guó)際,究竟怎么了