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導(dǎo)讀早上喊學(xué)生起牀上學(xué),相信是很多家長(zhǎng)都遇到的難題,孩子賴牀,早上起不來,晚上又不願(yuàn)意早睡,這是很多家長(zhǎng)都發(fā)愁的事情,面對(duì)這樣的情況,家長(zhǎng)也採(cǎi)取過一些措施,但是效果並不是很好,孩子早上還是起不來,對(duì)此家長(zhǎng)也是束手無策...
早上喊學(xué)生起牀上學(xué),相信是很多家長(zhǎng)都遇到的難題,孩子賴牀,早上起不來,晚上又不願(yuàn)意早睡,這是很多家長(zhǎng)都發(fā)愁的事情,面對(duì)這樣的情況,家長(zhǎng)也採(cǎi)取過一些措施,但是效果並不是很好,孩子早上還是起不來,對(duì)此家長(zhǎng)也是束手無策了。
孩子早晨上學(xué)不起牀怎麼辦
1、瞭解孩子的身體特徵。孩子和成年人相比,身體的生理特點(diǎn)和作息規(guī)律有很大不同。根據(jù)兒童生長(zhǎng)髮育的特點(diǎn),大多數(shù)兒童需要比成人更多的睡眠時(shí)間。
例如,3-5歲的兒童需要每天睡12-14小時(shí),6-12歲的兒童需要每天睡10-12小時(shí)。因此,家長(zhǎng)需要根據(jù)孩子的年齡和身體特點(diǎn),合理安排孩子的睡眠時(shí)間和起牀時(shí)間。
2、從情緒上要去理解和接納孩子的狀態(tài)。如果每天是需要7點(diǎn)起牀,那可以提前一點(diǎn)時(shí)間叫醒孩子,然後給他10到15分鐘的情緒留白。什麼是情緒留白?就是讓他有情緒流淌出來不著急去催促他,允許讓他小鬧一會(huì)兒,陪他小坐一下。
3、讓他嘗一嘗晚起的後果。沒有時(shí)間喫早餐,上午餓著。上學(xué)遲到,老師批評(píng)。出來太晚,路上堵車等等。和他討論晚起還有哪些後果?
4、形成規(guī)律的生活作息。很多孩子起牀晚是因爲(wèi)生活作息不規(guī)範(fàn),父母睡得晚,孩子也跟著睡著晚,第二天肯定很難以起牀,但是如果孩子形成規(guī)律的作息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,自己也就不會(huì)賴牀了。不過這一點(diǎn)需要父母共同完成,只要父母早睡,孩子才能早點(diǎn)休息哦。
5、家長(zhǎng)做好自我檢討。孩子的很多做法都是跟著大人學(xué)習(xí)的,包括賴牀這個(gè)事情。大人應(yīng)該檢討一下自己是否有這樣的習(xí)慣,是否在孩子想起牀時(shí)讓孩子多睡會(huì)兒的暗示,如果有的話就不是孩子的錯(cuò)了,大人應(yīng)該做好檢討,及時(shí)去改正,讓孩子去學(xué)習(xí)。
孩子不願(yuàn)意起牀去上學(xué)實(shí)際上主要有兩個(gè)方面的原因
1、不願(yuàn)意去學(xué)校。有的孩子不願(yuàn)意起牀,是因爲(wèi)他不願(yuàn)意去上學(xué),如果說起牀後,帶他出去玩,孩子可能就毫不猶豫的起牀了。這時(shí)我們應(yīng)該瞭解孩子不願(yuàn)去上學(xué)的原因,是不喜歡學(xué)校的老師、學(xué)校的生活,還是和同學(xué)鬧矛盾了,可以進(jìn)一步瞭解和溝通,解決這個(gè)問題後,孩子自然能夠做到按時(shí)起牀去上學(xué)。
2、沒有睡好。如果孩子前天晚上睡的比較晚,到該起牀的時(shí)候還沒有睡夠,很自然當(dāng)我們讓他們按時(shí)起牀是有難度的。如果是這種情況,我們的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該放在孩子按時(shí)睡覺上來,讓孩子先養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,進(jìn)而保證第二天能夠按時(shí)起牀。
孩子早上上學(xué)起不來,家長(zhǎng)的錯(cuò)誤叫醒方式
1、直接掀被子叫醒法。這種叫醒方法的殺傷力在冬天的時(shí)候非常的大。父母往往會(huì)在一瞬間把蓋在孩子身上的被子突然掀開,脫離了溫暖被窩的孩子往往迅速能被冷風(fēng)吹的清醒。
專家坦言:這種方法的效果是立竿見影的,但往往會(huì)給孩子心理上造成驚嚇,生理上冷熱交替很容易生病。
2、持續(xù)吼叫式叫醒法。這種叫醒方式也是父母普遍都使用過的一種方法。當(dāng)父母使用這種叫醒法時(shí),往往是伴隨著語氣的逐漸加強(qiáng)。
開始時(shí)往往是十分溫柔的叫孩子起牀,可能會(huì)喊著孩子的乳名,輕輕搖著孩子的身體,而後就是叫醒的頻率和聲調(diào)的逐漸增高。這樣會(huì)讓孩子收到驚嚇,缺乏安全感。
3、各種噪音叫醒法。對(duì)於熟睡者來說,任何打擾睡眠的聲音都是噪音。家長(zhǎng)在叫不醒孩子時(shí)就會(huì)藉助其他的噪音。鬧鐘、歌曲、電視節(jié)目各種聲音輪番上場(chǎng),讓孩子不得不從牀上爬起來。但是各種噪音會(huì)讓孩子心煩意亂,長(zhǎng)期如此,容易導(dǎo)致孩子早上容易驚醒,起牀氣嚴(yán)重等情況。