小孩子情緒管理差怎么辦

孩子年齡小，很多時(shí)候控制不住自己的情緒，通常會(huì)出現(xiàn)：易怒，脾氣暴躁，焦慮等，面對(duì)孩子情緒失控，大多數(shù)家長(zhǎng)都束手無(wú)策，不知道該怎麼辦，那麼爲(wèi)此我們就來(lái)聊一下，小孩子情緒管理差怎麼辦呢？

小孩子情緒管理差怎麼辦

1.幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識(shí)別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫(kù)。我們經(jīng)常會(huì)有意識(shí)地跟孩子共情，其實(shí)，共情的一箇功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺(jué)。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽(tīng)。我們可以先讓他自己冷靜下來(lái)，等孩子平靜後，再回過(guò)頭來(lái)跟他聊聊剛纔的感受。只有孩子識(shí)別出的情緒越多，他才能清晰地表達(dá)出來(lái)，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，是處理情緒的開(kāi)端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來(lái)，情緒就解決了。

2.教會(huì)孩子調(diào)控情緒的方法

教會(huì)他生氣的時(shí)候如何冷靜下來(lái)，在他們成年前，鼓勵(lì)他們不斷地使用這些方法調(diào)控情緒。處理憤怒和沮喪的方法包括深呼吸、從1數(shù)到10，然後把他們的沮喪用畫(huà)畫(huà)的方式表達(dá)出來(lái)。你可以告訴孩子當(dāng)你生氣的時(shí)候，一定要約束好自己的行爲(wèi)。如果想要大喊大叫或者砸東西，我們可以一起深呼吸放鬆，或者畫(huà)出讓我們感到生氣的原因?！苯逃⒆庸芾砗米约旱那榫w，以疏導(dǎo)溝通爲(wèi)主，如果我們對(duì)小孩子動(dòng)不動(dòng)就打罵，孩子從你身上也只學(xué)會(huì)了打罵。小孩子的情緒控制能力本身比較差，所以多點(diǎn)包容。如果家長(zhǎng)都情緒管理很差，那也不要奇怪自己的孩子情緒管理能力差。

3.不做情緒綁架

我們有時(shí)會(huì)跟孩子說(shuō)“你那樣做，老師會(huì)很生氣”“這樣做，媽媽不喜歡”。而這些都是我們大人正常的情緒反應(yīng)，但是如果總是用家長(zhǎng)的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說(shuō)，孩子會(huì)覺(jué)得他應(yīng)該對(duì)大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來(lái)的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。正確的方法是，讓孩子看到他不好的行爲(wèi)會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對(duì)自己的行爲(wèi)負(fù)責(zé)，而不是對(duì)家長(zhǎng)的情緒負(fù)責(zé)。

以上就是小孩子情緒管理差怎麼辦的解決方法，總之，幫助孩子認(rèn)知情緒，教會(huì)孩子調(diào)控情緒的方法，不做情緒綁架等等，都對(duì)孩子控制情緒有著非常大的幫助。