孩子出現(xiàn)焦慮家長應(yīng)該怎么做

孩子出現(xiàn)焦慮家長解決的方法有很多中，比如我們可以使用情感交替的方式、也可以試一試解壓的方式還可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方式等，不同的方法要對待不同的孩子，因此我們可以詳細(xì)的多瞭解一些孩子出現(xiàn)焦慮家長應(yīng)該怎麼做的方法，然後選擇一種或者多箇更適合自家孩子的方法。

孩子出現(xiàn)焦慮家長應(yīng)該怎麼做

方法一：溫和相處代替情緒表達(dá)。

父母可以學(xué)著和孩子做朋友，多瞭解他們的心事和煩惱，給予理解和恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。儘量與孩子溫和相處，減少情緒化的語言表達(dá)，不簡單粗暴地否定和打擊孩子，積極接納理解孩子在成長中遇到的各種問題和挫折，充當(dāng)孩子情緒的撫慰者。

方法二：減輕心理壓力，營造和諧的家庭氛圍。

特殊時(shí)期應(yīng)努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運(yùn)行狀態(tài)，不要突然表現(xiàn)出過度關(guān)注，家庭成員切忌發(fā)生衝突。努力營造一箇寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍是考生打勝仗的前提。

儘量滿足孩子的基本心理需要，家長要多表揚(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢。

方法三：不要因爲(wèi)事情讓孩子感到焦慮而逃避。

幫助孩子們避免他們害怕的事情會(huì)讓他們在短期內(nèi)感覺更好，但從長遠(yuǎn)來看，它會(huì)加劇焦慮。如果一箇孩子在一箇不舒服的情況下變得沮喪，開始哭泣——不是爲(wèi)了控制別人，只是因爲(wèi)她的感受——她的父母就把她帶離那個(gè)環(huán)境，或者移除她害怕的東西，她學(xué)會(huì)了應(yīng)對機(jī)制，這個(gè)循環(huán)有可能會(huì)重複。

方法四：傾聽孩子。

家長要學(xué)會(huì)與孩子建議一箇好的信任關(guān)係，讓孩子能將自己的心事將向父母吐露出來。在聽孩子述說時(shí)，父母聽孩子傾訴痛苦時(shí)，要對其痛苦做出反應(yīng)，適當(dāng)?shù)乇硎就椋@有助於孩子將心裏的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。

方法五：認(rèn)同孩子的感受。

孩子不論說出什麼樣的感受，都是那個(gè)當(dāng)下他內(nèi)心最真實(shí)的狀態(tài)，我們在傾聽時(shí)，要以接納的心態(tài)去認(rèn)同孩子的感受，而不要急著否定或者告訴他那樣的感受是不應(yīng)該的。

當(dāng)孩子的感受得到認(rèn)同，他們的安全感得以建立，纔會(huì)更願(yuàn)意表達(dá)自己，也更有利於舒解焦慮情緒。

情緒是影響一箇人心情的重要因素，焦慮的情緒會(huì)讓孩子失去耐心、失去好心情變得暴躁不安，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮家長一定要儘快的安撫孩子的情緒，讓孩子儘快自我解決這種焦慮。