孩子焦慮的表現(xiàn)

導(dǎo)致孩子焦慮的原因有很多，例如家庭條件的影響、學(xué)習(xí)上壓力大等等，這些都會成爲(wèi)孩子焦慮的因素，所以家長們在平時，一定要多關(guān)注孩子，當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮行爲(wèi)時，及時去引導(dǎo)孩子走出焦慮，積極向上。

孩子焦慮的表現(xiàn)

1、孩子怕上學(xué)。有些孩子早上需要家長反覆催促纔會起牀上學(xué)，其實是孩子比較懼怕上學(xué)。比如如果第二天是去遊樂園，孩子跟本就不用反覆催促就會很自覺的起牀。有些孩子在學(xué)校比較淘氣，經(jīng)常會受到批評，這時候上學(xué)對他來說就是一件有壓力的事情。

2、孩子內(nèi)向，怕打招呼。當(dāng)家長過於強(qiáng)調(diào)讓孩子打招呼這件事情的時候，這件事本身就會讓孩子產(chǎn)生煩躁的情緒，內(nèi)心比較排斥。而且不愛打招呼的孩子是比較缺乏自信的，擔(dān)心自己會說錯話，擔(dān)心別人會嘲笑自己，因而更加不喜歡打招呼。

3、孩子喜歡搞小動作，坐不住。喜歡搞小動作，坐不住的孩子長大之後搗亂的行爲(wèi)會減少。但是長大之後，孩子內(nèi)心當(dāng)中的焦慮情緒會很重。孩子小時候坐不住是因爲(wèi)內(nèi)心當(dāng)中有很多的焦躁情緒。這樣的孩子一般會比較怕安靜，怕黑，怕一箇人待著。

孩子焦慮怎麼緩解

1、降低對孩子的要求和期望。幾乎所有的父母都希望自己的孩子長大之後能夠成就一番事業(yè)，擁有幸福的人生。於是很多的父母就懷著望子成龍的心態(tài)，給孩子過高的期望和苛刻的要求。這就在無形當(dāng)中給他帶來了巨大的心理負(fù)擔(dān)和壓力，反而成爲(wèi)了孩子討厭學(xué)習(xí)的重要原因之一。

作爲(wèi)家長我們要正確的認(rèn)清孩子的現(xiàn)狀，要充分的接納孩子的現(xiàn)有的一切，客觀的對待他的優(yōu)缺點(diǎn)，肯定和鼓勵孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，允許他擁有缺點(diǎn)，引導(dǎo)和幫助他建立積極良好的心態(tài)，讓他能夠?qū)Ｐ闹轮镜貙W(xué)習(xí)。

2、教導(dǎo)孩子正確的疏導(dǎo)壓力的方法。我們經(jīng)常和孩子溝通，鼓勵他把壓抑在心裏的事情說出來，讓他知道，每個人都會有壓力，最重要的是要學(xué)會疏導(dǎo)壓力。我們可以把自己面對壓力是的經(jīng)驗分享給孩子，告訴他我們面臨著什麼壓力，又是如何排解壓力的，以此來增強(qiáng)他的勇氣和信心。

3、教孩子做一些放鬆身心的訓(xùn)練?，F(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力是非常大的，在學(xué)校有繁重的課業(yè)，回到家有興趣班、補(bǔ)課班。因此，作爲(wèi)父母要教導(dǎo)孩子學(xué)會放鬆身心，只有身心愉悅了，在學(xué)習(xí)上才能事半功倍。

4、改變生活方式。在平時要注意休息，避免長期熬夜、晚睡，保證睡眠充足可以起到非常好的放鬆精神狀態(tài)、緩解焦慮的效果。其次，應(yīng)該注意合理安排飲食，保證飲食營養(yǎng)均衡。

孩子焦慮的原因

家庭的巨大變化。導(dǎo)致孩子產(chǎn)生壓力的主要生活變化包括離婚、家人去世、搬家或增加一箇新的兄弟姐妹。這些天翻地覆的變化會撼動你孩子的世界。重大的生活變化可能會動搖孩子的安全感，從而導(dǎo)致混亂和焦慮。例如，剛出生的兄弟姐妹會讓孩子感到威脅和嫉妒。

父母的不穩(wěn)定。父母在金錢、工作上的顧慮、家庭的混亂，父母的焦慮可能會導(dǎo)致孩子們產(chǎn)生一種壓倒一切的無力感，他們可能覺得自己想要幫助別人，但又沒有能力這樣做。

學(xué)業(yè)上的壓力。許多孩子因爲(wèi)想在學(xué)校表現(xiàn)好而感到焦慮。學(xué)業(yè)壓力在那些害怕犯錯誤或害怕不擅長某件事的孩子身上尤其常見。