孩子面臨高考壓力很大怎樣調(diào)整

很多孩子面臨高考都會產(chǎn)生心理壓力，這是一種自我意識的反作用，如果調(diào)節(jié)不好，會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。那麼，孩子面臨高考壓力很大怎樣調(diào)整呢？

孩子面臨高考壓力很大怎樣調(diào)整：

1.家長要做孩子的傾聽者。家長要適當(dāng)引導(dǎo)孩子把心中的壓力傾訴出來，家長作爲(wèi)忠實(shí)的聽衆(zhòng)，傾聽孩子的想法，接納孩子的不良情緒，像海綿吸水一樣，把孩子壓抑在心中的不良情緒全部吸收，減輕孩子的心理壓力。

2.家長要給孩子營造平和舒緩的家庭環(huán)境。孩子在學(xué)校備戰(zhàn)高考，教室像極了戰(zhàn)場，每個人的神經(jīng)緊繃，就連老師也是一樣，如果孩子到了家中，家裏氣氛依然像學(xué)校裏緊張，每個人緊張兮兮，如臨大敵的話，那麼孩子心中不可能沒有壓力，反而壓力可能更大。如果一箇人精神一直處於緊繃狀態(tài)，說不定哪天就會崩潰。

在家裏，家長不要過於關(guān)心孩子的成績，最好不要談?wù)摳呖紓淇记闆r，要善於把孩子的注意力適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)到其他領(lǐng)域，比如體育、藝術(shù)、社會、國際局勢等，分散注意力，緩解孩子的備考壓力。

3.家長一定要做好孩子備考高考的後勤部長。孩子的營養(yǎng)一定要高跟上，備考高考期間，孩子的腦力勞動繁重，會消耗大量能量，家長一定要在飲食上提供充足的保障。另外平時孩子在學(xué)業(yè)和生活中可能遇到的困難一定要考慮周到，學(xué)業(yè)不解時，幫助孩子尋求老師或者專業(yè)人士的幫助，生活中有不便時，家長也要全力以赴的幫忙孩子解決，幫助孩子消滅備戰(zhàn)高考的後顧之憂。

4.要爲(wèi)孩子解決後顧之憂，比如首先家長要保持良好的心態(tài)，不要額外給孩子壓力，所以家長首先要心情愉快，情緒穩(wěn)定，讓家裏的環(huán)境保持輕鬆愉快，或者安靜，讓孩子煩躁的心能夠得到平復(fù)，另外一定要保證孩子身體的健康，以免影響到考試，解決孩子所有的後顧之憂。

5.無論平時如何督促孩子學(xué)習(xí)，如何對孩子提高要求，但是真正到了高考的時候，孩子其實(shí)心裏已經(jīng)很著急煩躁了，這個時候父母千萬不要再去要求孩子考多少多少分，這樣只會給孩子更大的壓力，所以高考時，父母只需要告訴孩子，盡力就好，正常發(fā)揮既可，不要過於強(qiáng)求自己，減輕孩子的壓力。另外越是高考，越要讓孩子勞逸結(jié)合，這樣腦子反而轉(zhuǎn)的快，一味的看書反而容易混亂。

6.最後也是最重要的，一定要告訴孩子，開導(dǎo)孩子，尤其是那些平時學(xué)習(xí)異常努力刻苦的孩子，他們心裏對高考的重視可能超出你的想象，所以父母一定要告訴孩子，人生不止高考這一條路，所謂三十六行，行行出狀元，不要把自己全部的人生都系在高考上，不要給自己太大的壓力，高考只不過是人生千萬條路中的一條，也是千萬種選擇中的一種，人生的路還很長，高考無法決定你的一生。

孩子面臨高考有壓力這是很正常的，畢竟競爭力很大，所以，作爲(wèi)家長就要對孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)，緩解孩子的壓力，將壓力轉(zhuǎn)化爲(wèi)動力。