青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理機(jī)制

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理機(jī)制

互聯(lián)網(wǎng)的普及讓我們越來越依賴于網(wǎng)絡(luò)，而青少年是最易受網(wǎng)絡(luò)影響的人群之一，對網(wǎng)絡(luò)的依賴也最為嚴(yán)重。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理機(jī)制是多方面的，我們需要深入了解其成因，才能為預(yù)防和治療提供更好的思路。

1. 學(xué)習(xí)壓力的釋放

青少年在學(xué)習(xí)生活中面臨課業(yè)任務(wù)的壓力。當(dāng)他們認(rèn)為自己無法完成任務(wù)時(shí)，會感到挫敗、焦慮和失落，網(wǎng)絡(luò)成為他們緩解壓力的有效途徑。研究發(fā)現(xiàn)，有些青少年過分沉迷于網(wǎng)絡(luò)，是因?yàn)樵谔摂M的網(wǎng)絡(luò)空間里，他們可以找到安全感和成就感，彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活的不足。

2. 腦內(nèi)獎賞機(jī)制的刺激

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的另一方面原因是腦內(nèi)獎賞機(jī)制的刺激。這是人類漫長進(jìn)化過程中形成的一種生存本能，越來越多的人被飽和的媒體設(shè)施所吸引。玩游戲、看視頻、刷朋友圈、購物等方式都會使腦內(nèi)產(chǎn)生娛樂的快感物質(zhì)，因此線上買買買、打游戲等成為部分青少年的習(xí)慣。

3. 孤獨(dú)感的消解

青少年正處在青春期，對自己的外貌、身體和社交所面臨的變化感到困惑。由于社交圈子和親密關(guān)系的變化，他們比以往更容易感到孤獨(dú)。網(wǎng)絡(luò)成為了他們尋找關(guān)系的另一個(gè)途徑。在網(wǎng)絡(luò)上，青少年可以找到與自己同齡的朋友和志同道合的人，感到不再孤單，也可以借此掩蓋自己內(nèi)心的不安和不自信。

4. 缺少嚴(yán)格的管控和教育

網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)重要原因是缺少家庭和學(xué)校嚴(yán)格的管控和教育。青少年的家長和老師往往沒有意識到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害和必要性，他們錯(cuò)誤地認(rèn)為讓孩子自由探索網(wǎng)絡(luò)，可以加強(qiáng)其信息技術(shù)能力，不了解控制時(shí)間和內(nèi)容的重要性。

5. 不愿面對挑戰(zhàn)

網(wǎng)絡(luò)游戲的世界中，成就感和勝利感往往比現(xiàn)實(shí)生活更為輕松而快速。部分青少年沉迷其中，成為網(wǎng)絡(luò)游戲“高手”，有了自己的虛擬身份和追求者。但這樣的所謂成就感，在現(xiàn)實(shí)生活中一點(diǎn)意義也沒有，在應(yīng)對現(xiàn)實(shí)困難時(shí)，缺乏必要的勇氣和面對挑戰(zhàn)的能力，拒絕與現(xiàn)實(shí)困境作斗爭，會導(dǎo)致長期的沉迷和孤獨(dú)。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理機(jī)制還有很多其他的原因，需要在日常生活中加強(qiáng)關(guān)注，協(xié)助孩子建立健康的生活方式。這方面無論是家長還是學(xué)校，都需要認(rèn)真探究相應(yīng)的預(yù)防措施和治療方案，讓孩子在探索互聯(lián)網(wǎng)的道路上得到正確引導(dǎo)。