陽光抑郁癥[陽光抑郁癥是什么意思]

跟著日子日益的繁忙，日子壓力深重，導(dǎo)致了郁悶癥越來越讓群眾所知曉、注重，而在這許多的郁悶癥患者中，有一類患者更需求引起咱們的重視——他們用陽光開暢的表面來壓抑心里的焦慮和負(fù)能量，因此被稱為“陽光郁悶癥”或“淺笑郁悶癥”。

淺笑郁悶是郁悶癥的一種，是多發(fā)生在年輕一代的都市白領(lǐng)或許服務(wù)行業(yè)中的一種新式郁悶傾向。他們確實(shí)有許多郁悶癥的癥狀，比方會(huì)感到焦慮、疲乏與失望，嚴(yán)重者會(huì)失眠，損失愛好與性欲等，乃至還有自殺傾向?？墒?，“淺笑郁悶者”卻由于作業(yè)禮節(jié)的需求或是莊嚴(yán)和職責(zé)的需求，在與人共處的絕大大都狀況中都會(huì)“習(xí)氣性地”面帶淺笑。值得注意的是，這種“淺笑”并不是發(fā)自心里深處的實(shí)在感觸，而是一種擔(dān)負(fù)，一種被壓抑久了就會(huì)構(gòu)成的郁悶心情。他們是一群“隱形”的患者，與人們印象中那些整天愁眉苦臉、疲乏瘦弱的郁悶癥患者不同，他們笑臉迎人，在都市的喧囂和人們的冷酷之中深深躲藏了那個(gè)笑臉背面的漆黑壓抑、苦楚不堪的自己。他們說：“我曾企圖向老友傾吐自己的掙扎，可只因?qū)Ψ胶靡獾囊痪洹杏X你最近的狀況好多了’，我就再也沒有開過口。”在他人看到的那個(gè)淺笑背面，他們以為自己現(xiàn)已無藥可救。

臨床心思學(xué)家Rita Labeaune（利塔·拉貝恩）以為，和典型郁悶癥不同的是，“淺笑郁悶”的患者并不是每天縮在床上，損失與人往來的才能，而是具有比較好的社會(huì)功用，乃至令人誤以為社交才能比一般人更好?？墒沁@種“習(xí)氣性淺笑表情”并不能夠消除作業(yè)、日子等各方面帶來的壓力、煩惱、憂慮，只讓他們把郁悶和苦楚越積越深。直至終究，當(dāng)他們終究體現(xiàn)出現(xiàn)異常行為或許自殺時(shí)，他們的家族們都感觸到震動(dòng)或許難以相信。

心思醫(yī)治師Jack Anderson（杰克·安德森）的研討也支撐了上述觀念，他以為淺笑郁悶者的不確定性比一般郁悶癥患者更大，“當(dāng)他們淺笑著感謝你的協(xié)助，說自己有所好轉(zhuǎn)的一起，或許現(xiàn)已在心中決定要自殺了?！庇捎隗w現(xiàn)出了“高興的”絢爛笑臉，他們的郁悶心情不光很難被身邊的人所感知到，有時(shí)候就連自己也難以發(fā)覺自己得了郁悶癥。

確實(shí)，人們?cè)谌兆又须y免會(huì)遇到各式各樣不順心的工作，也都會(huì)發(fā)生必定程度上的郁悶心情，但這并不必定意味著就患上了郁悶癥，大都正常狀況下，跟著消沉工作被處理或是跟著時(shí)刻的推移，咱們都會(huì)通過某些辦法自我消解掉郁悶心情，它并不具有跨時(shí)刻的持續(xù)性。在輕度郁悶階段或患病前期，患者能夠承受支撐性心思醫(yī)治，即醫(yī)師針對(duì)患者心思、社會(huì)要素以及所在的不良環(huán)境，給予言語和行為上的支撐；患者還能夠承受具有針對(duì)性的引導(dǎo)心思醫(yī)治，即通過醫(yī)師采納各式各樣的活躍手法，來調(diào)集患者的活躍性，讓患者做一些自己感愛好的工作，以改進(jìn)心情狀況，避免心情低落對(duì)身體的危害；或強(qiáng)化患者心思上的閃光點(diǎn)，鼓舞患者熱愛日子，看到日子的活躍面。

別的，認(rèn)知行為療法也是常用且十分有用的醫(yī)治手法。醫(yī)治師會(huì)協(xié)助來訪者找出那些困擾他們的負(fù)面主意，而用另一套活躍達(dá)觀的言語表述出來。還有相似的理性心情醫(yī)治及人際醫(yī)治等辦法，其方針是改變患者的消沉認(rèn)知，用更挨近實(shí)際的解說代替消沉認(rèn)知，使患者更好地面對(duì)實(shí)際，并處理好實(shí)際問題。假如通過3個(gè)月至半年的心思醫(yī)治，病況沒有好轉(zhuǎn)或有自殺傾向時(shí)，要及時(shí)承受正規(guī)的抗郁悶藥物醫(yī)治。

終究，愿有郁悶傾向的人，都盡早意識(shí)到問題的嚴(yán)重性并著手醫(yī)治，愿人們不再用牽強(qiáng)的淺笑作為面具，愿每個(gè)人的笑臉都發(fā)自誠(chéng)心。