孩子緊張焦慮怎么緩解[如何緩解孩子考前焦慮情緒]

孩子是個(gè)高中學(xué)生，性格內(nèi)向，沒有自決心，不喜歡跟人溝通。說話說不清，操控欠好自己的心境，導(dǎo)致不能專注學(xué)習(xí)，反應(yīng)遲鈍，抑郁焦慮，心煩失眠，無法正常上學(xué)。

孩子之前學(xué)習(xí)在班里歸于中上游，學(xué)習(xí)也十分吃苦仔細(xì)。升入高中后學(xué)習(xí)壓力添加，剛開端時(shí)還能習(xí)慣，可是跟著課程逐步加深加劇，孩子感覺越來越費(fèi)勁，越來越跟不上教師的進(jìn)展。孩子因?yàn)樾愿駜?nèi)向，不喜歡表達(dá)，沒有及時(shí)排解自己的不良心境，形成越來越?jīng)]決心，自卑心思嚴(yán)峻。爸爸媽媽開端并沒有引起注重，認(rèn)為僅僅一時(shí)跟不上。

孩子繼續(xù)嚴(yán)重、壓抑的心境，形成失眠，多夢(mèng)，精力萎靡。最終孩子都沒方法正常上學(xué)。這時(shí)家長(zhǎng)才意識(shí)到問題的嚴(yán)峻性，但此刻孩子不愿意與爸爸媽媽進(jìn)行溝通，爸爸媽媽也百般無奈，很是苦惱，經(jīng)過多方了解和調(diào)查，最終決定將孩子送往咱們咨詢室里咨詢。

咨詢師經(jīng)過和孩子爸爸媽媽溝通溝通，在依據(jù)各種不良行為體現(xiàn)揣度孩子極度的不自傲、激烈的不安全感。孩子的溝通力差從心里來講，自身是一種躲避的體現(xiàn)，其實(shí)是不愿意去溝通。孩子因?yàn)樾W(xué)、初中時(shí)期在班里算是優(yōu)等生，可是升入高中后學(xué)習(xí)壓力添加，感覺到學(xué)習(xí)越來越費(fèi)勁，心思落差很大，又因?yàn)樾愿駜?nèi)向，不善言談，自我關(guān)閉，這無疑添加了孩子的心思擔(dān)負(fù)，使孩子愈加無助。

咨詢師經(jīng)過跟孩子溝通了解到的孩子心里主意，并擬定了適宜的調(diào)整計(jì)劃，運(yùn)用心思技巧緩解孩子壓抑的心境，多鼓舞孩子，支撐孩子的主意，讓孩子變得自傲起來不自卑。協(xié)助孩子緩解壓力，心思?jí)毫p輕。經(jīng)過這段時(shí)刻的調(diào)整，孩子不再給自己施加壓力，變得有自傲起來，學(xué)習(xí)也漸漸進(jìn)步起來，孩子變得開暢起來。