引起焦慮的原因(中學(xué)生抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀)

焦慮癥是常見心理疾病的一種，與單純的焦慮情緒不同的是，焦慮癥并不是短暫的緊張和害怕的心情，也不是暫時(shí)性的手發(fā)抖、心跳加快等生理現(xiàn)象。導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生的原因是什么?哪類人群容易患上焦慮癥？下面就為大家詳細(xì)介紹：

焦慮癥很難隨著時(shí)間慢慢淡化，更別提自愈了，如果沒有任何處理措施，還可能漸漸惡化。對(duì)于患有焦慮癥的患者而言，他們的不僅會(huì)有生理和心理的不適感，而且這種消極的心理狀態(tài)會(huì)蔓延到工作和生活當(dāng)中。他們的工作、學(xué)習(xí)、人機(jī)關(guān)系都會(huì)受到很大的影響，而且這種癥狀會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間。

如果你認(rèn)為焦慮癥離你很遠(yuǎn)，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了。已經(jīng)有研究報(bào)名，在去年一年當(dāng)中已經(jīng)有大約19%的美國(guó)人曾患上過不同形式的焦慮癥。而且焦慮癥在發(fā)展中國(guó)家的出現(xiàn)的概率也并不低，根據(jù)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)來看，身邊的人，乃至你我都有可能正在經(jīng)受焦慮的侵襲，只是有些人不夠敏感沒有察覺到罷了。

今天就幫幫大家介紹一下這個(gè)看似陌生，實(shí)則就在我們身邊的焦慮癥。它只是普通心理疾病的一種，在我們的生活中并不少見。我們要對(duì)焦慮癥持有正確的認(rèn)知，不要過分地抗拒和恐懼，而是用一種較為平和的心態(tài)去看待。只要心中能存有客觀的認(rèn)知，并且在真正有焦慮癥的時(shí)候能訴諸身邊的親友。那么在家人、朋友、醫(yī)院三方共同的努力下，大部分焦慮癥患者的癥狀都能得到有效的緩解。

導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生的原因是什么?哪類人群容易患上焦慮癥

焦慮癥確切的成因目前還沒有完全清晰，一般情況下生活中的各種壓力以及被傷害的經(jīng)歷。都有可能觸發(fā)人們的焦慮情緒。這些易感染焦慮的人群如果沒有及時(shí)被正確疏導(dǎo)，失禁長(zhǎng)了就會(huì)慢慢發(fā)展為焦慮癥。焦慮癥不僅僅與后天的這些經(jīng)歷有關(guān)，還有一部分要?dú)w結(jié)于遺傳的原因。

我們的精神狀況健康與否與身體的狀態(tài)也有很大的關(guān)系，因?yàn)槿说纳眢w和心理并不是完全割裂開來的。當(dāng)我們的身體感到不適時(shí)，心理也會(huì)受到來自身體的一定影響。比如說當(dāng)你遇到突發(fā)情況非常緊張時(shí)，那么你的心跳和呼吸的頻率自然也會(huì)隨之加快，這就是心理和生理相互影響作用的結(jié)果。

在我們的大腦當(dāng)中，用來處理壓力反應(yīng)的部位分別是杏仁核和海馬回。杏仁核最主要被用來處理恐懼和威脅等負(fù)面的情緒，而海馬回主要來處理我們腦海中的記憶。所以當(dāng)我們感受到來自外界的壓力時(shí)，這些害怕與受到威脅的情緒會(huì)刺激到杏仁核，而且海馬回會(huì)把這些記憶悉數(shù)儲(chǔ)存起來。

焦慮產(chǎn)生的原因是什么?

當(dāng)我們腦部的杏仁核和海馬回經(jīng)受一定的刺激后，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)隨之活化，那么我們?nèi)砩舷聲?huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、肌肉緊繃等等的現(xiàn)象。當(dāng)然身體這樣自動(dòng)的處理機(jī)制是有一定的好處的，當(dāng)我們?cè)谂龅揭恍﹪?yán)重刺激我們感官的事情時(shí)，杏仁核會(huì)接收到恐怖和驚懼，那么海馬回會(huì)把這些感受記錄下來。緊接著交叉神經(jīng)也會(huì)啟動(dòng)，血壓飆升、心跳加速都可以讓你牢牢記住這個(gè)經(jīng)歷，如果它是足以對(duì)人身造成危險(xiǎn)的情況，那么你下次很大概率會(huì)自動(dòng)躲避。

這種自動(dòng)的機(jī)制雖然有利，但是如果處于過于敏感的狀態(tài)時(shí)就會(huì)帶來一定的負(fù)面影響。焦慮癥的形成就與這種機(jī)制的有著密切的關(guān)系。

到目前為止導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生的主要因素大概有以下幾個(gè)：

經(jīng)歷或目睹過真實(shí)傷害：在童年時(shí)有過被虐待經(jīng)歷的人群，過著是在各個(gè)年齡階段近距離目睹過真實(shí)傷害事件的人，一般會(huì)給當(dāng)事人留下不可磨滅的陰影，所以這兩類人會(huì)比普通人患上焦慮癥的可能性更高。

身體上的各種疾病導(dǎo)致的壓力：一般各種慢性病對(duì)于人體反反復(fù)復(fù)的折磨，或者突發(fā)的重大疾病讓人心理上難以承受，很容易擊潰人的心理防線導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生。

生活壓力的累積：人生在世難免經(jīng)歷身邊人的生老病死，即使并沒有重大的事件，一件件小事累積的壓力，也可能在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)引燃，那么焦慮癥很可能會(huì)隨之而來。

其他心理疾病的影響：有些心理疾病患者并不只是單純的一種，比如抑郁癥、思覺失調(diào)，也會(huì)有引發(fā)焦慮癥的可能。

藥物和酒精：可能有些人承受壓力的能力比較弱，可能會(huì)選擇服藥和飲酒的方式來逃避壓力，但是長(zhǎng)期濫用酒精和藥物會(huì)導(dǎo)致焦慮癥的惡化。

焦慮癥與一般的焦慮情緒的區(qū)別在哪?

大部分人都有多多少少的焦慮情緒，雖然經(jīng)歷不盡相同，但是臨近比賽、考試、重要日子的來臨，感到焦慮是再正常不過的事了。通常情況下會(huì)手抖、呼吸緊促、手心冒汗等，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)胃痙攣的情況，但這些癥狀都會(huì)隨著重大事件的結(jié)束而消失。

但是患有焦慮癥的人群感受遠(yuǎn)不止于此，他們常常會(huì)感到強(qiáng)烈的擔(dān)心和恐懼，而且這種過度的情緒會(huì)經(jīng)常反復(fù)并且一直持續(xù)。即使是平常人不會(huì)過分在意的事，也同樣令他們感到焦慮不已。并且焦慮癥患者很難去控制這種情緒，會(huì)嚴(yán)重影響到他們正常的工作和生活?；蛟S有人覺得這種焦慮的癥狀只是夸張了，這些緊張都是真真實(shí)實(shí)的，而且對(duì)當(dāng)事人有一定的危險(xiǎn)性。

焦慮癥如何進(jìn)行緩解?

目前治療焦慮癥的方式主要是藥物和心理治療兩種，有時(shí)單獨(dú)使用，有時(shí)兩者并用，要根據(jù)患者的病情來確定。除了這兩種主流的治療方式外，患者還可以參與一些戶外活動(dòng)，比如慢跑、登山、攀巖等，都能在一定程度上緩解焦慮的癥狀。

總之，應(yīng)該大致清除焦慮心情與焦慮癥之間的差別。但是焦慮癥并非你想的那么恐怖，是我們每個(gè)人幾乎都要經(jīng)歷的人生體驗(yàn)。當(dāng)你陷入焦慮不能自拔時(shí)，一定要及時(shí)求助親友和醫(yī)生。