考試緊張怎么辦[考科目三預防緊張的藥]

許多同學都有考試嚴重的缺點。乃至有的同學大學一到考試周，就簡單心慌，坐立難安，乃至呈現(xiàn)生理上的不適。這是個大問題，咱們都知道，考試的時分也是要靠發(fā)揮的，往往有時分一嚴重就簡單由于一些大意還有心理因素導致標題做不出來，丟分。

這兒來川教師幫咱們把這種狀況分為兩類。

一個是考前嚴重，一個是考試時分嚴重，今日來川教師就來為咱們回答考前嚴重怎樣處理。

01、其實考前嚴重也分兩種：

第一種，立刻要考試了，你卻覺得你還沒預備好；

第二種，有些人考試前，遽然感覺腦子里一片空白，全忘了。

關于第一種，考前感覺自己還沒預備好的，其實這是一種很正常的感覺。

誰都恨不能考試前能再多給一點溫習的時刻對吧？當你覺得時刻不行溫習的時分，就很簡單呈現(xiàn)這種主意，有些同學覺得自己橫豎預備欠好，就乃至爽性不預備了。但這肯定是不劃算的。來川教師教學生常用分化的辦法來進行考前溫習。你覺得自己沒有預備好，終究是什么沒有預備好呢？

來川學習辦法論中常講，咱們學習學常識、才能、辦法、習氣，那你得知道——你到底是常識沒有預備好，仍是才能沒有預備好，仍是辦法沒有預備好，仍是習氣沒有預備好。

咱們千萬不要覺得我整個沒預備好，然后就拋棄了。

02、為了便利咱們了解，咱們就依照學科來舉例，就拿咱們最關懷的語數(shù)英說。

一場數(shù)學期末考試，考試規(guī)模便是這個學期，你學的數(shù)學書里的常識點——假是數(shù)學的必修一，那么這本數(shù)學書里面的常識，你溫習的時分能夠先回想一下，只需你能回想起來，就闡明你還沒忘。

常識底下還有考法，你回想一下，不清楚的話你就拿著書看看，然后再看一下解法。許多時分你誤以為你沒有記住，可是你把它看完之后，你發(fā)現(xiàn)你還真記住，而這時分發(fā)現(xiàn)沒有記住的，就趕忙記住。這就打消了，由于常識點沒有記住的嚴重。

然后便是才能，那么關于數(shù)學來講最重要便是做題才能。

可是才能是不會遽然消失，就像你會騎自行車，你過很久沒騎過自行車，你上車不會遽然就不會了。只需你把相似的題做過，把這個辦法提煉出來了，這種就才能會固化在你的大腦里，包含學數(shù)學的辦法等等，假如這些才能在大腦中能夠看到的話，不論多久你拆開你的大腦一看，你會發(fā)現(xiàn)他們還都在。

英語也是相同，英語的常識包含單詞、語法。這些只需你平常去背誦了，就不會有大問題。所以，只需要過一遍這一學期所學的常識點，挑選一下暫時遺忘了的單詞就能夠了。而英語的閱覽、聽力、寫作才能也不會遽然忘對吧？所以就沒必要嚴重。

語文和英語很相似。基礎常識哪些字詞用咱們的字詞結構藍寶書，就能夠像英語那樣篩一遍自己還沒有把握的字詞。然后才能首要考閱覽才能，寫作才能，這些都是不會遽然消失的才能，所以你的嚴重和沒預備好其實都是被還沒有溫習的你自己擴大了！ 所以當你把每個科目，依照常識、才能、辦法和習氣拆開看，你發(fā)現(xiàn)你其實都能把這些內容想起來，溫習完一遍后你心里就更結壯了。

03、當然這兒也給咱們提出一個要求，便是來川教師講學習的實質，不是說把東西了解了，而是要把它真實存在腦子里，而且做的能夠把它整個回想起來。所以考試之前，你就坐那安安靜靜的，把這些常識回想一遍，理解了你即將考的常識，分紅哪幾本書、每本書底下哪幾個章節(jié)，有什么常識，你把這一想清楚，你心里就結壯了。這是咱們說第一招。

至于第二個，到考試前就感覺大腦一片空白怎樣辦？

這個是由于短少情形模仿訓練，在家多練幾張模仿卷就好。

這個便是為什么咱們高考前，還會有模仿考，要有月考，周考，要有小檢驗。

雖然是腦子一片空白，但實際上你開端做題后，會發(fā)現(xiàn)大部份題仍是會的題，所以做完題之后你心里就結壯多了，所以這樣一做基本上你就沒有那么嚴重了。

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