考試緊張?jiān)趺崔k[考科目三預(yù)防緊張的藥]

許多同學(xué)都有考試嚴(yán)重的缺點(diǎn)。乃至有的同學(xué)大學(xué)一到考試周，就簡(jiǎn)單心慌，坐立難安，乃至呈現(xiàn)生理上的不適。這是個(gè)大問(wèn)題，咱們都知道，考試的時(shí)分也是要靠發(fā)揮的，往往有時(shí)分一嚴(yán)重就簡(jiǎn)單由于一些大意還有心理因素導(dǎo)致標(biāo)題做不出來(lái)，丟分。

這兒來(lái)川教師幫咱們把這種狀況分為兩類(lèi)。

一個(gè)是考前嚴(yán)重，一個(gè)是考試時(shí)分嚴(yán)重，今日來(lái)川教師就來(lái)為咱們回答考前嚴(yán)重怎樣處理。

01、其實(shí)考前嚴(yán)重也分兩種：

第一種，立刻要考試了，你卻覺(jué)得你還沒(méi)預(yù)備好；

第二種，有些人考試前，遽然感覺(jué)腦子里一片空白，全忘了。

關(guān)于第一種，考前感覺(jué)自己還沒(méi)預(yù)備好的，其實(shí)這是一種很正常的感覺(jué)。

誰(shuí)都恨不能考試前能再多給一點(diǎn)溫習(xí)的時(shí)刻對(duì)吧？當(dāng)你覺(jué)得時(shí)刻不行溫習(xí)的時(shí)分，就很簡(jiǎn)單呈現(xiàn)這種主意，有些同學(xué)覺(jué)得自己橫豎預(yù)備欠好，就乃至爽性不預(yù)備了。但這肯定是不劃算的。來(lái)川教師教學(xué)生常用分化的辦法來(lái)進(jìn)行考前溫習(xí)。你覺(jué)得自己沒(méi)有預(yù)備好，終究是什么沒(méi)有預(yù)備好呢？

來(lái)川學(xué)習(xí)辦法論中常講，咱們學(xué)習(xí)學(xué)常識(shí)、才能、辦法、習(xí)氣，那你得知道——你到底是常識(shí)沒(méi)有預(yù)備好，仍是才能沒(méi)有預(yù)備好，仍是辦法沒(méi)有預(yù)備好，仍是習(xí)氣沒(méi)有預(yù)備好。

咱們千萬(wàn)不要覺(jué)得我整個(gè)沒(méi)預(yù)備好，然后就拋棄了。

02、為了便利咱們了解，咱們就依照學(xué)科來(lái)舉例，就拿咱們最關(guān)懷的語(yǔ)數(shù)英說(shuō)。

一場(chǎng)數(shù)學(xué)期末考試，考試規(guī)模便是這個(gè)學(xué)期，你學(xué)的數(shù)學(xué)書(shū)里的常識(shí)點(diǎn)——假是數(shù)學(xué)的必修一，那么這本數(shù)學(xué)書(shū)里面的常識(shí)，你溫習(xí)的時(shí)分能夠先回想一下，只需你能回想起來(lái)，就闡明你還沒(méi)忘。

常識(shí)底下還有考法，你回想一下，不清楚的話(huà)你就拿著書(shū)看看，然后再看一下解法。許多時(shí)分你誤以為你沒(méi)有記住，可是你把它看完之后，你發(fā)現(xiàn)你還真記住，而這時(shí)分發(fā)現(xiàn)沒(méi)有記住的，就趕忙記住。這就打消了，由于常識(shí)點(diǎn)沒(méi)有記住的嚴(yán)重。

然后便是才能，那么關(guān)于數(shù)學(xué)來(lái)講最重要便是做題才能。

可是才能是不會(huì)遽然消失，就像你會(huì)騎自行車(chē)，你過(guò)很久沒(méi)騎過(guò)自行車(chē)，你上車(chē)不會(huì)遽然就不會(huì)了。只需你把相似的題做過(guò)，把這個(gè)辦法提煉出來(lái)了，這種就才能會(huì)固化在你的大腦里，包含學(xué)數(shù)學(xué)的辦法等等，假如這些才能在大腦中能夠看到的話(huà)，不論多久你拆開(kāi)你的大腦一看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們還都在。

英語(yǔ)也是相同，英語(yǔ)的常識(shí)包含單詞、語(yǔ)法。這些只需你平常去背誦了，就不會(huì)有大問(wèn)題。所以，只需要過(guò)一遍這一學(xué)期所學(xué)的常識(shí)點(diǎn)，挑選一下暫時(shí)遺忘了的單詞就能夠了。而英語(yǔ)的閱覽、聽(tīng)力、寫(xiě)作才能也不會(huì)遽然忘對(duì)吧？所以就沒(méi)必要嚴(yán)重。

語(yǔ)文和英語(yǔ)很相似?；A(chǔ)常識(shí)哪些字詞用咱們的字詞結(jié)構(gòu)藍(lán)寶書(shū)，就能夠像英語(yǔ)那樣篩一遍自己還沒(méi)有把握的字詞。然后才能首要考閱覽才能，寫(xiě)作才能，這些都是不會(huì)遽然消失的才能，所以你的嚴(yán)重和沒(méi)預(yù)備好其實(shí)都是被還沒(méi)有溫習(xí)的你自己擴(kuò)大了！ 所以當(dāng)你把每個(gè)科目，依照常識(shí)、才能、辦法和習(xí)氣拆開(kāi)看，你發(fā)現(xiàn)你其實(shí)都能把這些內(nèi)容想起來(lái)，溫習(xí)完一遍后你心里就更結(jié)壯了。

03、當(dāng)然這兒也給咱們提出一個(gè)要求，便是來(lái)川教師講學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)，不是說(shuō)把東西了解了，而是要把它真實(shí)存在腦子里，而且做的能夠把它整個(gè)回想起來(lái)。所以考試之前，你就坐那安安靜靜的，把這些常識(shí)回想一遍，理解了你即將考的常識(shí)，分紅哪幾本書(shū)、每本書(shū)底下哪幾個(gè)章節(jié)，有什么常識(shí)，你把這一想清楚，你心里就結(jié)壯了。這是咱們說(shuō)第一招。

至于第二個(gè)，到考試前就感覺(jué)大腦一片空白怎樣辦？

這個(gè)是由于短少情形模仿訓(xùn)練，在家多練幾張模仿卷就好。

這個(gè)便是為什么咱們高考前，還會(huì)有模仿考，要有月考，周考，要有小檢驗(yàn)。

雖然是腦子一片空白，但實(shí)際上你開(kāi)端做題后，會(huì)發(fā)現(xiàn)大部份題仍是會(huì)的題，所以做完題之后你心里就結(jié)壯多了，所以這樣一做基本上你就沒(méi)有那么嚴(yán)重了。

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