又抑郁了怎么辦[抑郁了怎么辦]

倩，你昨日有些慌，感覺郁悶又來了，問，怎樣辦。

或許是由于這個原因，我昨夜做夢，又郁悶了。

郁悶的感覺，真難過啊！我又掉進(jìn)了那個冰窟窿里，任我大聲呼救，卻毫無辦法。有睬你的人，他們在上面，說，你上來啊？上來不就行了嗎？但是，沒有東西，我怎樣上去？爬？冰窟窿！垂直的，深不見底！我是神仙，也上不去?。?/p>

我發(fā)現(xiàn)，我能做的，只能是等！由于郁悶沖擊得我，什么都做不了，太累了，也太怕了！什么事情都累！也什么事情都怕！接孩子會累、會怕，煮雞蛋會累，會怕！所以，孩子不接，雞蛋不煮，餓著！即便餓著也不去煮，由于真實(shí)太累！當(dāng)然，郁悶的我，也不餓。當(dāng)我不再著急的時分，改動，開端漸漸產(chǎn)生，猶如鍋底形的拋物線，觸底了，該往上走了！

倩，你與我不同，你比我棒太多！最難的時分，你還堅持給孩子煮飯。還能上班。以我對你的剖析，你郁悶的本源是想他人想的太多，你太仁慈了，從未認(rèn)真想清楚自己終究喜愛什么，愛什么。所以，那個真實(shí)的你便累了，也煩了，也就郁悶了。

倩，想一想，他人必定你的時分，你是高興的，但，她必定你的那個點(diǎn)，真的給你帶來了高興嗎？莫非，不是其他？

對自己好一點(diǎn)，想想自己，終究喜愛什么，愛什么？

祝你提前找到自己，完全恢復(fù)！#我國心思師賦能舉動##郁悶癥#