抑郁癥患者[如何知道自己是否得了抑郁]

一個心思咨詢匠帶你進入自己心里的國際，喜愛的重視吧！

文/老K

古往今來都有人說過“相由心生”。

一般人的性情和心情都是能夠從咱們的長相中看出來的，有研討就發(fā)現(xiàn)，郁悶癥患者的長相和氣質和普通人有許多差異。

咱們國家科學院心思研討員就從前對一百多名有心思障礙的人進行過研討，研討者對他們讀書時進行特別記載，發(fā)現(xiàn)這些患有心思問題的人在看書階段總是皺著眉頭，嘴角下垂，眼睛里泛著淚光。

除此之外，他們在口頭禪和說話方法上也有很大差異，假設你周邊人總說這些話，你就要留意了，ta或許正在面對心情困擾。

1、我很煩，真的好煩啊?。ń箲]不安是心情困擾的特征之一）

2、這些都是我的錯，假設沒有我許多人都能夠過得好。（自責自罪是郁悶癥的特色）

3、活著真苦楚，我好想死?。。ㄓ凶詺⑤p生的想法也是郁悶的標志）

4、我不想吃飯、沒有愿望，日子徹底沒有意義。（愿望減退、日子無意義感這些都是郁悶的特征）

5、我只能在家呆著，我好累啊，不想出去。（動力減退郁悶的特征）

除此之外，郁悶癥患者也會有軀體化癥狀。多個研討標明，郁悶癥（MDD）患者的軀體癥狀，如頭痛、胃痛，常先于其MDD的確診，大部分MDD患者因軀體癥狀而非郁悶癥而承受醫(yī)治。因而，軀體癥狀或是MDD的前期癥狀，并可作為MDD前期確診的有用目標。

所以，有時候你感覺不舒服或許并不是身體呈現(xiàn)了問題，而是心思呈現(xiàn)狀況了。為了研討郁悶癥軀體癥狀，上海精力衛(wèi)生中心的研討人員招募了中國大陸16家精力病院和16家歸納醫(yī)院的3516名患者，剖析了各種軀體化癥狀特征，成果如下：

失眠占絕大部分，其次是難以言說的軀體不適（46.9％），體重減輕（38.5％），食欲不振（37.6％），循環(huán)系統(tǒng)疾病（31.3％），頭痛（31.3％），性欲減退（31.0％），胃腸道系統(tǒng)疾?。?9.6％）和呼吸系統(tǒng)疾?。?9.6％）。

許多郁悶癥患者會把心情壓抑下去不讓人發(fā)覺，可是仔細的人總會發(fā)現(xiàn)一些端倪，當一個人忽然變了姿態(tài)，對許多工作不感興趣時，咱們作為親朋就要盡力協(xié)助他們了。

（??優(yōu)質心思學和心思生長社區(qū)，這里會每日共享優(yōu)質心思學和精力衛(wèi)生常識，咱們一起生長評論吧?。?/p>

調查他們細節(jié)的表情與言語，這樣就能盡早讓他們知道自己的狀況，咱們也好去針對性對待他們。

總而言之，假設身邊有人罹患郁悶癥，那么在關懷他們的一起，也要留意這些方面。

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