抑郁癥陽(yáng)光互助論壇[陽(yáng)光型抑郁癥的表現(xiàn)]

請(qǐng)?jiān)蹅児蚕砦易叱鲇魫灠Y，取得重生的故事

我處于郁悶狀況的某一天自己心里的獨(dú)白） 　

我想成為什么樣的人？——自傲、高興、成功的人！ 　　 我想像現(xiàn)在相同嗎？——不想！ 　　

已然不想，那該怎樣樣做呢？ 　　——舉動(dòng)起來(lái)、躺在床上只需死得更慘！ 　　沒(méi)有任何一件事是不學(xué)就能懂的，學(xué)習(xí)是日子最大的動(dòng)力。 　　

我即將做什么？ 　　——遺忘曾經(jīng)的我，那個(gè)我現(xiàn)已死了，我現(xiàn)在擁有的是一顆愛(ài)全部人的愛(ài)心、一個(gè)想學(xué)習(xí)的腦筋、一個(gè)正在舉動(dòng)的身體！ 　　 　　

（我處于郁悶狀況的另一天自己心里的獨(dú)白） 　

　我要?jiǎng)悠饋?lái)，做我該做的事——學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)，愛(ài)自己，愛(ài)他人，學(xué)會(huì)日子，日子將會(huì)變得愈加夸姣、精彩而有含義！做一個(gè)國(guó)際上絕無(wú)僅有的我！ 　　

我所面臨的困難： 　　

自卑？ 　　

短少意志？ 　　

自傲？ 　　

鍥而不舍？ 　　

愛(ài)心？ 　　

同情心？ 　　 　　

不盡力就不能成功，就不能做成任何工作，所以自卑。 　　 面臨困難就心急，然后就慌，事就辦不成，就又產(chǎn)生自卑，所以沒(méi)有意志。 　　

由于自卑，所以就沒(méi)有自傲。 　

　哀莫大于心死，一個(gè)人連自己都不關(guān)懷、保護(hù)自己，談何去愛(ài)他人，所以短少愛(ài)心、同情心。 　

　我即將做的事——在學(xué)習(xí)中漸漸的做回真實(shí)的我，一個(gè)絕無(wú)僅有的我，一個(gè)平平常常的我，自傲、高興、成功的我，熱愛(ài)日子的我。 　　

這是我患郁悶癥時(shí)自己對(duì)自己的兩段對(duì)話(huà)，我其時(shí)把它們寫(xiě)在了一個(gè)小筆記本上。兩次對(duì)話(huà)都是想讓自己走出苦楚的郁悶狀況，可是都沒(méi)有成功的從郁悶傍邊走出來(lái)，反而越來(lái)越嚴(yán)峻，不敢見(jiàn)人，懼怕他人知道我心思有問(wèn)題，對(duì)什么都失去了愛(ài)好，還想到了自殺，但由于想到自己的爸爸媽媽十分困難把我培育成人，還上了大學(xué)，不敢對(duì)不住爸爸媽媽就沒(méi)有自殺成功。 　　

說(shuō)得這么嚴(yán)峻，都想到了自殺！仍是先說(shuō)說(shuō)我是怎樣患上郁悶癥的，在我大二下學(xué)期的時(shí)分，也便是2005年3月，由于上一學(xué)期的期末考試考得欠好，掛了3門(mén)科目（大學(xué)英語(yǔ)、大學(xué)物理、電工學(xué)）。這是讓我患上郁悶癥的導(dǎo)火索，由于在我考上大學(xué)后就有個(gè)主意——大學(xué)里的課程都不是很難，只需稍加用心學(xué)習(xí)的話(huà)是不會(huì)掛科的，大學(xué)是學(xué)習(xí)今后怎樣步入社會(huì)的技術(shù)常識(shí)的，所以就不能掛科，那些掛科的人便是糟蹋自己的芳華、糟蹋爸爸媽媽給的血汗錢(qián)，孤負(fù)了爸爸媽媽的期望。所以我就憎惡那些掛科的人，打心眼里看不起他們，掛科關(guān)于我來(lái)說(shuō)是一件及其羞恥的事。不幸的是，我最怨恨的工作下降到了我的身上，我就開(kāi)端自己跟自己鬧別扭，老是找自己的缺點(diǎn)，開(kāi)端置疑自己的智商有問(wèn)題，還覺(jué)得自己什么都不如他人，比方人際交往、社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)生會(huì)之類(lèi)的事我都不如他人，然后就變成了不自傲，再然后就變成了自卑，最終就走向了深度郁悶的狀況，差點(diǎn)就了解了自己年青的生命。 　　

我由于深度的郁悶，在大二下學(xué)期的這段長(zhǎng)達(dá)半年的日子就過(guò)得十分的苦楚，由于對(duì)什么都不敢愛(ài)好，還懼怕見(jiàn)人，對(duì)自己的未來(lái)也沒(méi)有了期望，我就常常不去上課，每天都躲在宿舍里，的時(shí)分就考慮自己怎樣會(huì)變成這樣，也就呈現(xiàn)了剛開(kāi)端的兩段對(duì)話(huà)，總是想不通，然后就愈加的自卑。曾經(jīng)的好朋友來(lái)見(jiàn)我，叫我出去玩，散散心，我也不去，上課就由曾經(jīng)的偶然去上一兩節(jié)變成了爽性不去上，由于出去玩或許是去上課，我都會(huì)感覺(jué)到他人都活得很高興、很優(yōu)異，這樣就愈加的刺痛我，讓我愈加的自卑，愈加的覺(jué)得自己不如他人。我還自己優(yōu)待自己，肚子餓了也總是不吃東西，餓得著不住了才隨意的吃一點(diǎn)，有時(shí)一天只吃?xún)蓚€(gè)饅頭或許校園食堂里的豆沙包。吃的東西我都不敢自己去買(mǎi)，懼怕碰到人，更懼怕一不小心就碰到了熟人，他們?cè)賳?wèn)我“怎樣不去上課”、“臉色怎樣這么欠好”、“良久都沒(méi)有看到你了”的問(wèn)題，我就愈加的難過(guò)了。所以我就常常讓同宿舍的人幫我?guī)Щ貋?lái)。咱們宿舍的人都常常鼓舞我，叫我別這樣，悉數(shù)都會(huì)好起來(lái)的，像我讀大一時(shí)相同的活躍、有生機(jī)?？墒俏颐看味甲屗麄兘^望，頭天晚上和我說(shuō)得好好的，但我第二天仍是照常。他們?yōu)榱宋液镁桶盐业臓顩r告知的院里面的教師，教師又把這件事告知我的家人，我的父親知道后，很慌張的趕到了校園，要來(lái)陪我讀書(shū)，和我一同住在宿舍，還要跟我一同去上課。這就讓我愈加的苦楚了，好多人都知道了我父親的到來(lái)，還出于禮貌的來(lái)看望我的父親，這些都讓我問(wèn)心有愧，我就很叛變，我就愈加不樂(lè)意去上課，天天吼罵我父親，叫他早點(diǎn)回家，不要再和我在一同，我自己的事自己能辦妥，他要不走的話(huà)我就去自殺。我父親尋求了我室友的主張，說(shuō)他們會(huì)照顧好我的，不會(huì)讓我呈現(xiàn)什么特殊狀況（自殺），他們經(jīng)過(guò)教師和同學(xué)的協(xié)助會(huì)讓我變得很曾經(jīng)相同正常的。我父親為了防止我呈現(xiàn)極點(diǎn)行為就很悲傷的回家了，把期望都寄予到我的室友和教師的身上，期望他們能趕快的讓我好起來(lái)。

其實(shí)我跟他說(shuō)自己會(huì)好起來(lái)是騙他的，我是期望他早點(diǎn)回家，不要在校園里陪著我，讓我愈加的苦楚和面子無(wú)存。 　　 我父親走后我仍是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，比及期末的時(shí)分我連考試都不參與，室友怕我呈現(xiàn)什么問(wèn)題，由于他們要忙著考試沒(méi)有時(shí)刻監(jiān)督我會(huì)呈現(xiàn)什么極點(diǎn)狀況，就又把我的父親找來(lái)，但我仍是沒(méi)有去參與考試，然后就把全部的科目都給全軍覆沒(méi)了。后來(lái)我在父親的強(qiáng)制下，同他一同回了家，回家后我仍是老姿態(tài)，人也不見(jiàn)，飯也常常不吃，有親屬或許我的朋友來(lái)我家，我都是躲著不見(jiàn)，把我母親嚇壞了，天天以淚洗面的來(lái)勸導(dǎo)我，讓我快點(diǎn)好起來(lái)，我不吃飯她和家里的人也都不吃，我是只想優(yōu)待自己，哪知道結(jié)果回這么嚴(yán)峻，我為了不讓他們和我一同受罪，就每次吃一小碗飯。在回到家里的這段時(shí)刻，我感觸了許多東西，我曾經(jīng)在校園里是自己摧殘自己，家里面的人不是很清楚，現(xiàn)在回到家還這樣，就由于我一個(gè)人的苦楚而讓全家人都感到苦楚，幸而我在校園的時(shí)分沒(méi)有做出很極點(diǎn)的舉動(dòng)，我要真自殺了家里人不知到要有多苦楚。

然后我就想要試著去改動(dòng)我自己，讓我回到曾經(jīng)高興的狀況，不能再這樣摧殘家人了，我就天天想，后來(lái)我忽然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)道理，我覺(jué)得我能考得上大學(xué)就證明我的智商沒(méi)有問(wèn)題，我掛科是由于我沒(méi)有仔細(xì)的上課和溫習(xí)預(yù)備，我在大二上學(xué)期的時(shí)分重視的是自己才干的進(jìn)步，也就沒(méi)有專(zhuān)注的學(xué)習(xí)課程，以至于掛科了，我短缺的是處理實(shí)際傍邊的問(wèn)題，也便是情商不夠好。我能用什么辦法讓自己從郁悶中走出來(lái)呢？我想到了一件事，便是當(dāng)我讀初中的時(shí)分再去看小學(xué)學(xué)的課程覺(jué)得很簡(jiǎn)單，曾經(jīng)要花一年學(xué)的東西，我能在幾個(gè)小時(shí)的時(shí)刻把它們?nèi)剂私猓X(jué)得很簡(jiǎn)單，相同的道理，在我讀高中的時(shí)分，我回過(guò)頭去看初中的常識(shí)，曾經(jīng)3年的常識(shí)，我能在幾天之內(nèi)悉數(shù)了解透。一想到這我就找到了一個(gè)辦法讓自己走出郁悶，我以為自己的情商有問(wèn)題，我就去補(bǔ)償它，我現(xiàn)在現(xiàn)已考上大學(xué)了，再回過(guò)頭去學(xué)曾經(jīng)我沒(méi)有了解透的東西，學(xué)得應(yīng)該很快，我把我曾經(jīng)有關(guān)處理人際關(guān)系和實(shí)際問(wèn)題的辦法全都不要，把它歸為零，然后我在從頭開(kāi)端，這樣我把我短缺的部分補(bǔ)上，我就變得正常了，也就走出了郁悶狀況。我現(xiàn)在覺(jué)得自己不如大學(xué)里的其他同學(xué)，可是我把我丟失的東西補(bǔ)上我就和他們相同的高興了，僅僅時(shí)刻上的問(wèn)題，我就把這個(gè)學(xué)習(xí)的時(shí)刻定為一年，一年今后我就和其他人相同了，而卻還要不了一年，由于依照方才我的那個(gè)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該是很快的，很快我就能趕上其他人。我就暫時(shí)把自己了解為還沒(méi)有在心思上長(zhǎng)大，等我把短缺的東西補(bǔ)上我就長(zhǎng)大了。 　　

正好，當(dāng)我了解這個(gè)道理時(shí)，校園現(xiàn)已開(kāi)端上課了（也便是大三開(kāi)端了），輔導(dǎo)員和院里面的學(xué)生科科長(zhǎng)也打了好幾次電話(huà)讓我趕快到校園里簽到，還要給我寬大處理，原本上學(xué)期要是考試時(shí)缺考的話(huà)，是沒(méi)有補(bǔ)考時(shí)機(jī)的，鑒于我的狀況，給我補(bǔ)考的時(shí)機(jī)。然后我就從頭回到了校園，為了讓曾經(jīng)知道我有心思問(wèn)題的人來(lái)協(xié)助我改動(dòng)，走出郁悶，我請(qǐng)了十多個(gè)曾常常常和我在一同的同學(xué)吃飯，讓他們監(jiān)督我變回本來(lái)的姿態(tài)，也是向上學(xué)期的郁悶狀況下戰(zhàn)書(shū)、說(shuō)道別，吃飯時(shí)每個(gè)同學(xué)都為我祝愿，有期望我可以趕快變得和本來(lái)相同有決心的，有期望我趕快找到女朋友的，有期望我今后成為百萬(wàn)富翁的，最終有個(gè)朋友說(shuō)了句更好的祝愿，說(shuō)期望他們說(shuō)的祝愿都能趕快的完成。由于我自己接受了自己，也在盡力的測(cè)驗(yàn)改動(dòng)自己，讓自己習(xí)慣身邊的悉數(shù)，我漸漸的就走出了郁悶的狀況，身邊的同學(xué)都說(shuō)“因禍得福，焉知非?！?，我變成了咱們班最高興、高興的人，曾經(jīng)臉上的芳華痘也沒(méi)有了，變成了榮光勃發(fā)，有幾個(gè)同學(xué)還惡作劇的說(shuō)，我也要學(xué)一下你，昏睡一覺(jué)，然后把臉上的痘痘給睡走。 　　

就這樣，我取得了重生，我把自己的這段閱歷以說(shuō)笑的辦法和許多人說(shuō)“正常人是在正常的狀況下長(zhǎng)大的，而我卻是睡在床上長(zhǎng)大的”。經(jīng)過(guò)我本身的閱歷我了解了許多東西，在我處于郁悶狀況的時(shí)分，我在一些網(wǎng)站和書(shū)上知道有許多人和我其時(shí)的狀況相同，但很讓人心痛的是有一部分人挑選了以自殺的辦法來(lái)完畢自己的苦楚，而卻大學(xué)生自殺的頻率還要更高，其實(shí)之所以會(huì)呈現(xiàn)這樣的狀況，除了人本身的要素外，咱們的教育也是導(dǎo)致許多人心思不健康的重要原因。教育這個(gè)問(wèn)題有點(diǎn)大了，我就不敢說(shuō)得太多。我想說(shuō)的是，經(jīng)過(guò)我的親身閱歷，我覺(jué)得一些心思書(shū)本和一些專(zhuān)家學(xué)者對(duì)郁悶癥的了解和推論是不完全正確的。在我患郁悶癥的時(shí)分，我了解了許多有關(guān)郁悶癥的常識(shí)，我在一個(gè)叫做《互聯(lián)網(wǎng)國(guó)際陽(yáng)光工程》的心思合作論壇里向里面的人懇求協(xié)助，還到貴陽(yáng)市的貴陽(yáng)醫(yī)學(xué)院榜首隸屬醫(yī)院的神經(jīng)科懇求心思醫(yī)師的協(xié)助，還打電話(huà)到北京市心思危機(jī)干涉中心尋求協(xié)助，期望自己能早點(diǎn)好起來(lái)。我在這些可以協(xié)助我走出郁悶狀況的組織，學(xué)了一些常識(shí)，但也被誤導(dǎo)了許多。許多人以為郁悶癥就好比是人患上了傷風(fēng)，不必要整日憂(yōu)慮受怕，郁悶癥會(huì)像傷風(fēng)相同很快就會(huì)好的，說(shuō)郁悶癥還會(huì)復(fù)發(fā)。其實(shí)這個(gè)說(shuō)法有一部分對(duì)卻有一部分不對(duì)，說(shuō)它不對(duì)是由于我的閱歷告知我郁悶的心情像傷風(fēng)，會(huì)常常的產(chǎn)生，但郁悶癥就肯定不是傷風(fēng)，它更像是人感染上了傷寒，人感染上傷寒后就會(huì)取得持久性免疫力，再次患病者很少呈現(xiàn)。患上郁悶癥的人成功的走出來(lái)今后就會(huì)取得很好的反省力，由于人在郁悶的時(shí)分都會(huì)反思自己，也就比較的了解自己，患上重度郁悶癥的人有種生不如死的感覺(jué)，用一句詩(shī)詞來(lái)描述便是“哀莫大于心死”，閱歷過(guò)這種感覺(jué)的人好了今后都不樂(lè)意再測(cè)驗(yàn)這種感覺(jué)的味道，有點(diǎn)像俗話(huà)說(shuō)的相同“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，所以我的閱歷告知我郁悶癥不會(huì)復(fù)發(fā)，患上郁悶癥就好比是得了傷寒，可以使人終身免疫郁悶癥的損害。 　

還有吃藥醫(yī)治郁悶癥是個(gè)治標(biāo)不治本的辦法，古話(huà)說(shuō)得好“心病還需心藥醫(yī)”，許多醫(yī)師都是告知患者要吃藥，然后才可以有所好轉(zhuǎn)，這種不治本的辦法讓許多人花費(fèi)了許多錢(qián)，而不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

有的專(zhuān)家稱(chēng)郁悶癥和人的遺傳基因有關(guān)，這就愈加的加大了患者的思想負(fù)擔(dān)，由于患郁悶癥的人想工作都是往壞的方面想，一聽(tīng)到自己的病與遺傳有關(guān)，他們就會(huì)聯(lián)想到我注定就要患這種病，而卻這個(gè)病充溢他們?nèi)淼拿恳粋€(gè)細(xì)胞，要想康復(fù)是底子不或許的事。那些所謂的專(zhuān)家得出這樣的推論也僅僅一種猜想，他們更本就沒(méi)有找到到底是那一段DNA在影響人們的心情，然后患上了郁悶癥，可他們說(shuō)的話(huà)卻讓患有郁悶癥的人感到十分的絕望，有的人挑選以輕生的辦法來(lái)完畢自己的苦楚或許也是遭到這種研討定論的影響，他們覺(jué)得自己沒(méi)有期望康復(fù)了，就只好完畢生命。

我覺(jué)得讓患郁悶癥的人可以堅(jiān)定決心打敗郁悶的最好辦法是讓他們看到期望，也便是用他人打敗郁悶癥，成功的從郁悶中走出來(lái)，正常、高興的享用日子趣味的詳細(xì)實(shí)例來(lái)感動(dòng)他們，讓他們不在絕望、絕望，然后走出苦楚的郁悶狀況，開(kāi)端新的日子。我這樣以為是由于我其時(shí)郁悶的時(shí)分，看到有關(guān)郁悶癥的介紹都說(shuō)郁悶癥會(huì)復(fù)發(fā)，而卻再次復(fù)發(fā)的癥狀比榜首非必須愈加嚴(yán)峻和苦楚，還有便是在論壇里看到的都是除了吃藥仍是吃藥的辦法，很少看到有人說(shuō)自己是經(jīng)過(guò)自己的盡力和家人、朋友的協(xié)助打敗郁悶癥的，我其時(shí)就很想找到一個(gè)這樣的人，期望能從他那里得到協(xié)助，最好是能親眼看到這樣的人，但惋惜的是我閱讀了許多網(wǎng)站都沒(méi)有找到我要找的救星。我信任許多正在被郁悶癥摧殘的人都期望能看到我說(shuō)的那種救星，由于看到了救星，再了解他是怎樣打敗郁悶的，他們就看到了期望，就能下定決心來(lái)打敗郁悶。 　　

但我覺(jué)得有些專(zhuān)家的主張仍是很正確的，他們告知患者的家人讓他們盡量的了解患者，讓患者身邊的朋友多聽(tīng)患者的傾吐，千萬(wàn)不要輕視患上郁悶癥的人，這樣對(duì)患者的醫(yī)治很有作用。在我患郁悶癥的時(shí)分最懼怕的便是有人說(shuō)我心思有缺點(diǎn)，也不敢對(duì)自己不信任的人講述自己的苦楚，懼怕他人知道后輕視我。但我從郁悶狀況中走出來(lái)后，我覺(jué)得自己曾經(jīng)的懼怕是過(guò)錯(cuò)的，患郁悶癥的人和心思有其他疾病的人原本就不應(yīng)被人輕視，他們是為了更好的日子才導(dǎo)致了那些絕望的心情和不正常的日子狀況，他們比那些整日栗六庸才、無(wú)所作為、隨聲附和，但自我感覺(jué)還很好，覺(jué)得自己很非同一般的人要好得許多。我走出郁悶今后，常常都把自己的那段苦楚閱歷說(shuō)出來(lái)和許多人共享，由于我感覺(jué)這是我人生的一筆寶貴財(cái)富，可以和他人一同共享也是想讓他們感遭到我的高興。特別是有郁悶傾向的人，我每次都拿我的閱向來(lái)鼓舞他們，為了讓他們不在懼怕被他人知道自己有心思問(wèn)題，為了能讓他們說(shuō)出心里的話(huà)，然后從郁悶狀況中走出來(lái)，我說(shuō)你們都是很不一般的人，你們比那些整日栗六庸才、無(wú)所作為的人要好上千倍，患上郁悶癥是件很美好的工作，它會(huì)讓你了解許多，讓你活得更好，咱們要讓那些整日栗六庸才、無(wú)所作為、隨聲附和，但自我感覺(jué)還很好的人都來(lái)郁悶，然后他們才干像咱們好了相同，變得有所作為。

我的取得重生的故事說(shuō)完了，謝謝你經(jīng)過(guò)這種辦法聽(tīng)我傾訴我的故事，一起我十分的期望我的故事能經(jīng)過(guò)博客和許多人共享，也期望能給那些正在被郁悶癥摧殘的人帶去協(xié)助。