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這是宸媽2020年發(fā)布的第134篇原創(chuàng)內(nèi)容

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在2020年10月10日的國際精力衛(wèi)生日中，各大干流媒體對郁悶癥做了多方面的報導。依據(jù)世衛(wèi)安排（WTO）最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)稱：

作為一種常見病，郁悶癥已成人類第二大“殺手”。全球估計有3.5億人患郁悶癥，近十年來患者增速約18%，卻只有缺乏一半患者承受有用醫(yī)治。我國郁悶癥患病率達2.1%，有9500萬人飽嘗郁悶癥的影響。我國女人郁悶癥患病率為4.2%，顯著高于男性（3.0%）。50-64歲年齡段人群郁悶癥患病率最高，為4.1%。鄉(xiāng)村人群郁悶癥患病率為3.7%，略高于城市人群（3.4%）。我國有約1/3（其間男性43.31%，女人31.35%）的郁悶癥患者沒有尋求過任何社會支持和心思醫(yī)治，抗精力病藥物的使用率也不到10%。

郁悶癥現(xiàn)狀

郁悶癥的前史由來已久，在大眾的視野中最簡單引起注目的是許多的大眾人物都身患郁悶癥。

比方寫完《安娜卡列尼娜》后患上了嚴峻的郁悶癥的托爾斯泰；1946年取得諾貝爾文學獎的德國作家黑塞；日本文學界“權威級”人物，亞洲第二位獲諾貝爾文學獎的作家，1972年4月16日自殺身亡的川端康成；經(jīng)常會挑選自殘的辦法摧殘自己，乃至用剃須刀割下耳朵上的肉的梵高；獲1954年諾貝爾文學獎的美國作家海明威，因患郁悶癥于1961年在美國開槍自殺的海明威；英國前首相丘吉爾；美國第16位總統(tǒng)亞伯拉罕·林肯；宋太祖趙匡胤；阮玲玉、三毛、張國榮等等都是飽嘗郁悶癥的摧殘。

自殺的數(shù)據(jù)

當年體系學習心思學的時分，關于郁悶癥我形象很深的“雙向情感妨礙”。這是典型的“冰與火”情感妨礙，只看名詞就可以幻想郁悶和躁狂兩種心情替換在一個人的心里抵觸時的破壞力。

這些年，身邊陸陸續(xù)續(xù)有許多親朋向我咨詢郁悶癥，從我給他們做的郁悶量表中，他們都或多或少的測出自己郁悶指數(shù)。還有部分親朋很直接的奉告他們在網(wǎng)上找到的郁悶癥測驗成果是他們都有郁悶癥。

郁悶心情是咱們每個人都會有的根底心情之一，而郁悶癥的界說和郁悶心情不同。郁悶心情和郁悶癥的差異是心思學中一個十分根底的常識點，每一個心思咨詢師都需求具體的了解二者的差異，并可以在個案中進行精確的判別。

郁悶癥

我一般會對親朋們的郁悶量表測驗成果進行具體的說明，并奉告他們郁悶心情和郁悶癥的斷定差異。他們中的許多人其實僅僅短時期內(nèi)的郁悶心情，遠遠達不到郁悶癥的程度。

百度百科中對郁悶癥的界說是這樣的：

郁悶癥又稱郁悶妨礙，以顯著而耐久的心境失落為首要臨床特征，是心境妨礙的首要類型。臨床可見心境失落與其境況不相稱，心情的低沉可以從郁郁寡歡到痛不欲生，自卑郁悶，乃至悲觀厭世，可有自殺妄圖或行為；乃至產(chǎn)生木僵；部分病例有顯著的焦慮和運動性激越；嚴峻者可呈現(xiàn)錯覺、夢想等精力病性癥狀。每次發(fā)生繼續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，大都病例有重復發(fā)生的傾向，每次發(fā)生大大都可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為緩慢?！俣劝倏?/p>

最近讀到一本南邊出書傳媒的寫郁悶癥前史的書《從發(fā)愁到解愁 郁悶癥的前史》（后稱《從發(fā)愁到解愁》）挺風趣，這本書將郁悶癥古往今來的前史做了一個詳盡又不乏冷門常識的整理，書中引證很多材料，生動描繪了從古希臘時期到現(xiàn)代社會人類關于界說和醫(yī)治郁悶癥的奮斗，是一次引人入勝的探究的旅程。

《從發(fā)愁到解愁》封面

《從發(fā)愁到解愁》的作者是美國的克拉克·勞勒，任教于諾森比亞大學英國文學系，熱衷于疾病文明史的研討。出書有前史類作品《郁悶癥之前》《肺病與文學：浪漫的疾病》。

了解郁悶癥的前史關于了解它的現(xiàn)狀和界說是十分重要的。

在《從發(fā)愁到解愁》中克拉克·勞勒回憶了從古典時期開端到現(xiàn)在郁悶癥開展的前史與文明，并具體介紹了跟著時刻的推移，人們對這種疾病的心情是怎么改動的，以及郁悶癥在文學和藝術中的體現(xiàn)。

作為有思維的人類，郁悶心情眾多后，郁悶癥隨之而來，在古代的歐洲，很多貴族由于有著郁悶之美，而被愛崇，乃至一度成為上流社會的習氣，被冠以“英國病”。

人們對郁悶癥的病因猜想許多，從開端的體液提到現(xiàn)代的情感損失論，不斷前進的認知讓咱們對郁悶癥的了解越來越多。

現(xiàn)代醫(yī)學的興旺，咱們開端了更多視點的去了解郁悶癥的成因，并終究有了正念療法等多種多樣的醫(yī)治計劃。

四種常見醫(yī)治辦法

我很歡喜的發(fā)現(xiàn)，其實古往今來都有人不斷的倡議改動日子習氣，添加運動，改進飲食習氣等等辦法。改進郁悶心情確實這些辦法是有用，一旦郁悶心情眾多嚴峻到郁悶癥，則需求專業(yè)咨詢師的相關干涉了。這也便是一部分輕度郁悶癥可以自愈的原因。

從我的視點，如非病情嚴峻到必定的程度，我不贊同藥物干涉。長時間服用藥物的結(jié)果，不行小覷。

古語講“心病還須心藥醫(yī)”，每一位郁悶癥患者身邊都有一個讓ta備受壓力的社會環(huán)境，改進環(huán)境才會逐步的開釋壓力。

重視郁悶癥，從好好和身邊人說話開端，仔細傾聽，無條件接收，活躍的必定，安全的陪同，日子的正念值得咱們每個人堅持！

郁悶癥

從亞里士多德到蓋倫的郁悶癥理論，到亞倫·貝克和馬丁·塞利格曼對郁悶癥的認知行為療法，克拉克·勞勒的前史旅程不僅是一個關于知道怎么前進的故事，更是一個關于人類遍及具有的特定情況在文明、語言和技能方面怎么改動的故事。

作為古往今來，人們一向閱歷著的不同程度的哀痛和失望的思維史，這是最有價值的。

了解郁悶癥的前史，這本賦有洞察力的《從發(fā)愁到解愁》值得一讀！

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