心理醫(yī)師[什么病需要看心理醫(yī)生]

提到心思醫(yī)師，榜首時(shí)間能想到什么？

精力上的疾病，究竟不像傷風(fēng)發(fā)燒相同，能夠毫無嫌隙地去看醫(yī)師吃藥，在遍及認(rèn)知中，去看心思醫(yī)師的人，多多少少有些不太正常。

本年有一本韓國(guó)的書忽然火了起來，書名特別有意思，叫《盡管想死，但仍是想吃辣炒年糕》，緊跟著又出了第二本，這次是叫《仍是想吃辣炒年糕2》。

這兩本書在韓國(guó)賣了50多萬冊(cè)，但它起先不是作為一本書來出書的，而是一個(gè)自費(fèi)印刷的手冊(cè)，沒想到許多人傳閱，越來越火，引起了書商的留意，這才成書出書。

這本書的作者白世熙是個(gè)90年生的韓國(guó)女孩，一般而普通，在出書社做營(yíng)銷作業(yè)。日子雖稱不上光鮮亮麗，但也沒有什么大的波折和苦楚。

她就像走在大街上的每個(gè)年青女孩子相同，讀書、結(jié)業(yè)、走向社會(huì)，做一份能養(yǎng)活自己的作業(yè)，有個(gè)關(guān)懷的男朋友，平常常常團(tuán)聚，不高興時(shí)有他的陪同和安慰。

這樣的日子，聽起來還挺年月靜好，乃至能夠說平平的美好。

作者：白世熙

可不知為什么，她說自己無論如何便是高興不起來，任何一件小事，就能損壞她一天的心境，乃至墮入深深的自責(zé)。

日子分明過得好好的，心里卻總是感到空無。

由于厭煩看見自己，用棉被把自己從頭到腳蓋住。

在昏暗處戴著大眼鏡，將大部分臉遮擋起來。

有時(shí)分能美好地睡著，有時(shí)分又像得了昏睡病相同不分晝夜地睡覺，徹底沒有力氣起床。

她不想走進(jìn)公司，討厭和搭檔坐在一同開會(huì)。她開車出了事故，榜首時(shí)間想到的是“為什么我還活著”。

在飽嘗這種嚴(yán)峻的心情困擾許多年后，總算在2017年的一天，她鼓起勇氣走進(jìn)了心思醫(yī)師的診室。

在她和醫(yī)師對(duì)話的榜首天，她就提出要求，要把對(duì)話進(jìn)行錄音。這樣她回家后就能聽著錄音溫習(xí)醫(yī)治時(shí)的說話內(nèi)容。

她們就這樣，開端了12周的醫(yī)治對(duì)話。

之后她決議把這些對(duì)話照實(shí)記載下來，和咱們共享，也便是咱們看到的這本《盡管想死，但仍是想吃辣炒年糕》。

我：在您看來，我不太了解自己?jiǎn)幔?/p>

醫(yī)師：我僅僅憂慮你對(duì)自己的關(guān)懷會(huì)不會(huì)越來越少。

我：可是我每天都會(huì)把自己的情感記載下來。

醫(yī)師：記住，當(dāng)你感到辛苦時(shí)，無論如何都是自己最慘，這并不是什么自私的想法。其實(shí)為他人考慮并不是壞事，可是一旦過度考慮，就會(huì)變成是看人臉色，這樣就會(huì)成問題。你現(xiàn)在便是這樣。

我：我又開端感到郁悶和無力了，并且由于一向提不起勁，所以無法好好作業(yè)。上星期我提出了辭去職務(wù)，組長(zhǎng)問我辭去職務(wù)原因是什么，我說是由于精力和身體問題。她提示我要是停止作業(yè)，很或許會(huì)加劇心里的不安。

醫(yī)師：下班后的情況，還好嗎？

我：沒什么生機(jī)，從公司走回家的那段路，是唯一會(huì)讓我感到高興的韶光，在家則繼續(xù)呈現(xiàn)無力的情況。我計(jì)劃去慶州游覽。

醫(yī)師：其實(shí)在全然生疏的環(huán)境里感受一下孤單也不錯(cuò)，或許你僅僅還沒有跌到谷底，就好比咱們不小心落水，只需腳能踩到水下的地上，就會(huì)感到安心相同。可是假如不知道水有多深，腳也一向踩不究竟，恐懼感就可想而知了。所以不如讓自己爽性下跌谷底。

榜首本書的醫(yī)治就到這兒停止，女孩如同并沒有好轉(zhuǎn)，而是墜入了更深的漆黑。所以她又開端了第13周到26周的心思醫(yī)治。

與醫(yī)師的對(duì)話，也在繼續(xù)進(jìn)行下去。

我：當(dāng)我那天對(duì)男友說出這一切之后，心里輕松了許多，往后想想，又覺得如同也不是多大的事。

醫(yī)師：當(dāng)咱們考慮時(shí)，往往會(huì)摻雜著情感，包含事發(fā)其時(shí)的情感；可是當(dāng)咱們說出口時(shí)，就會(huì)變成站在旁觀者的態(tài)度，從理性客觀的視點(diǎn)去看待工作，天然就沉著許多。

在后面的醫(yī)治過程中，女孩的情況呈現(xiàn)了顯著的惡化，比如在第16周，她說：

我的郁悶癥又發(fā)作了，分明都現(xiàn)已準(zhǔn)備好要去延南洞，卻又躺回了床上，吃了很多零食配啤酒 。棉被像棺材板相同沉甸甸的，我好想死。睜開眼睛時(shí)現(xiàn)已是黃昏八點(diǎn)多，我起來喝了馬格利酒，讀了一瞬間書，刷刷手機(jī)，把酒喝得一滴不剩。就在這時(shí)，我忽然有一股激動(dòng)想要自殘，想要在身上弄出肉眼可見的創(chuàng)傷……

醫(yī)師：曾經(jīng)有一名男人也是和你相同，劃傷自己的手腕，起先劃的傷痕不多，后來他覺得其他人都認(rèn)他在做秀，所以為了證明自己不是做秀，他將整只手臂悉數(shù)劃傷。當(dāng)他這么做今后，他人的認(rèn)知真的因此而改動(dòng)了嗎？從此今后他就會(huì)遭到不相同的對(duì)待嗎？當(dāng)咱們了解到“本來你承受著這么大的苦楚”的時(shí)分，接下來呢？會(huì)有什么不相同嗎？

閱歷了一番心思的苦楚和自我掙扎，咱們能很明晰地看到，女孩在一天天好起來。

我：其實(shí)我現(xiàn)已沒什么工作想找您談了。

醫(yī)師：那很好?。。ù蠹s這是每位心思醫(yī)師最想聽到的話吧）

我：嗯，我現(xiàn)已能夠清晰看見自己郁悶的原因，沒來由的郁悶現(xiàn)已不復(fù)存。盡管現(xiàn)在還有一點(diǎn)愁悶，但我記住您說過讓我操練詳細(xì)描繪情感，所以我照做了。

就這樣，一周又一周，跟隨著女孩的錄音記載，似乎感同身受一般，就如同也和她相同，坐在安靜的診室中，對(duì)一位朋友般的醫(yī)師傾訴自己的心思，勇敢說出那些在他人看來矯情的心思。

漸漸在醫(yī)師的引導(dǎo)下，找到問題的本源地點(diǎn)，恍然大悟。

許多人讀到它的榜首感覺便是驚嘆：天哪，這說的不便是我嗎？

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細(xì)微的傷風(fēng)也會(huì)使人感到全身不適，輕度的郁悶也會(huì)使咱們的精力感到不舒服。咱們每個(gè)人看似剛強(qiáng)的表面，都或多或少掩藏了冤枉和哀痛。

有些人大而化之，有些人或許就深陷其間，無法自拔。

“加油”這句話，有時(shí)分就像一句毒藥，乃至令人討厭。

在這種時(shí)間，咱們需求的是開釋，是有人說一句：不加油也不妨，有點(diǎn)蠢笨也無所謂，這都是人生中的經(jīng)歷，沒有關(guān)系。

在《仍是想吃辣炒年糕2》中，女孩說：

我的故事對(duì)某些人來說或許很無聊，對(duì)某些人來說或許能夠成為安慰。只由于我寫下的心里漆黑故事和你類似，期望有朝一日，心思患病的人也能像得了傷風(fēng)相同水到渠成地去治病，讓看不見的心里傷痛，和看得見的身體上的創(chuàng)傷相同，被咱們認(rèn)真對(duì)待。

我還要感謝和我是兩個(gè)國(guó)際卻樂意測(cè)驗(yàn)傾聽的人，感謝一路陪同我，協(xié)助我成為我自己的醫(yī)師。

這本書誠(chéng)意推薦給閱歷過許多波折而滿心丟失，在焦慮感中咬牙苦撐每一天的人閱覽。

期望咱們能夠經(jīng)過這2本書，從頭傾聽至今被自己疏忽的發(fā)自心里的另一種聲響。