考試焦慮癥[考試焦慮癥的表現(xiàn)及治療方法]

在應(yīng)試教育體制下、家長(zhǎng)的過高希望下現(xiàn)在有許多學(xué)生呈現(xiàn)了“考試焦慮癥”。

什么?是?考試?焦慮癥?？

考試?焦慮癥?是一種?緊張不安?、帶有?驚駭?的?心情?狀況?，是?個(gè)別?不能?達(dá)到?方針?或?不能克服困難?，導(dǎo)致?自尊心?、自信心?受挫?，或者是?失利感?和?內(nèi)疚感?添加?的?狀況?。

考試?焦慮癥?的?體現(xiàn)?？

家長(zhǎng)朋友們能夠時(shí)間調(diào)查學(xué)生的心情狀況，如果有以下體現(xiàn)，就得分外留意了??

1.心情方面：緊張不安、憂心如焚；

2.留意和行為方面：留意力不會(huì)集，極點(diǎn)靈敏，對(duì)細(xì)微影響做出過度反響，難以做決議。

3.軀體癥狀方面：心跳加速，過度出汗等。

越是接近考試，孩子這方面的體現(xiàn)就越顯著，成果只能拔苗助長(zhǎng)，若不及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生心思，學(xué)生或許就會(huì)進(jìn)入一個(gè)死胡同，導(dǎo)致學(xué)生不能健康高興的生長(zhǎng)！

咱們?應(yīng)當(dāng)?采納?什么?辦法？

1.咱們家長(zhǎng)應(yīng)該合理下降希望，告知學(xué)生“成果并不重要，學(xué)會(huì)才是最重要的”。

2.關(guān)于特性歸于“爭(zhēng)強(qiáng)好勝”類型的學(xué)生，往往缺少對(duì)失利的忍耐力，咱們能夠鼓舞學(xué)生，告知他“不管考試成果怎么，都將不會(huì)是最終一次”。

3.運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的挑選，關(guān)于有考試焦慮傾向的學(xué)生，家長(zhǎng)朋友們能夠帶著孩子做孩子喜愛的運(yùn)動(dòng)，教孩子去放松。