產(chǎn)前抑郁癥的癥狀[產(chǎn)前焦慮癥小測試]

孕媽媽懷孕期間身體體系產(chǎn)生了改動，相應(yīng)地激素也產(chǎn)生了改動，身體的不適會導(dǎo)致孕媽媽心境失落，或許對什么都提不起愛好來。暫時的情緒失落是能夠了解的，但是假如長期處于這種狀況中，便很有或許便是產(chǎn)前郁悶了即孕媽媽懷孕期間產(chǎn)生的一種繼續(xù)的情緒失落的心思狀況，這時，孕媽們就要分外留意了。通常狀況下，產(chǎn)前郁悶有以下三種癥狀。

一、失眠

咱們常常會發(fā)現(xiàn)，孕媽在懷孕期間，簡單想入非非，形成晚上睡不著覺,假如老公不在身邊照料，夫妻長期分家，孕媽就會覺得老公對自己不行關(guān)懷，老公沒有之前那么愛自己了。每次身體不舒服時，就會想到會不會是寶寶不健康呢？寶寶會不會順暢出世呢？自己這個姿態(tài)是不是很丑呢？生完孩子會不會康復(fù)到曾經(jīng)的姿態(tài)呢？等等。想著想著便會墮入到哀痛之中。這個時分，孕媽媽短少的是陪同，家人需求常常帶著孕媽媽出門逛逛、散散心。還能夠看看育兒的相關(guān)書本，便會對寶寶的出世多幾分等待。

二、行動遲緩

懷著小寶寶，孕媽媽體重在不斷添加，并且，小寶寶在不斷地吸收著媽媽的養(yǎng)分，孕媽媽便會覺得渾身無力。過多的心思放在了孩子身上，操心過度，留意力就會不會集，常常干一些傻事。比方：把自己鎖屋外了，把超市購物卡當(dāng)公交卡用了。假如這種工作常常產(chǎn)生，那么孕媽媽們就需求去醫(yī)院做一個全面的查看了，必要的時分還能夠咨詢一下心思醫(yī)生，看看是不是歸于產(chǎn)前郁悶。呈現(xiàn)這種狀況，孕媽媽要少做家務(wù)或許不做家務(wù)，過度勞累使自己歇息缺乏，沒有精氣神。

三、不想運動

懷著小寶寶自身就會形成行動不便，孕媽媽就會不想運動，只想坐著或許躺著，即便那樣會變胖，也不在乎。所以，懷孕期間的媽媽大部分時刻不是吃便是睡，并且睡覺時刻很長。但是，長期的不運動，就會變懶，對肚子里的小寶寶也會有損害。更重要的是，這或許是產(chǎn)前郁悶的癥狀。所以，家人仍是要多多鼓舞孕媽媽每天漫步一個小時左右。不只有利于消化，促進血液循環(huán)，并且心境也會變好，胎兒也會愈加健康。

孕媽不易，所以，假如你家里有孕媽，一定要好好地陪陪她。脫節(jié)產(chǎn)前郁悶需求一家人的盡力。