重度抑郁癥遺書(shū)[一名抑郁癥女孩臨死的日記](méi)

最近，主頁(yè)君又聽(tīng)到了一個(gè)令人難過(guò)的音訊——在日本的我國(guó)留學(xué)生梅一凡，挑選用自殺完畢了自己的生命。

她終究留給這個(gè)國(guó)際的，是一封遺書(shū)。

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遺書(shū)里，梅一凡把自己的人生比作一場(chǎng)游戲，撿完配備打過(guò)怪也升過(guò)級(jí)，但她現(xiàn)在決議刊出“人生”這個(gè)賬號(hào)。

自殺方案，是從2020年年頭策劃的，在遺書(shū)里，梅一凡還特別強(qiáng)調(diào)，她決議自殺，跟疫情無(wú)關(guān)、跟學(xué)業(yè)無(wú)關(guān)、跟日本外界所傳的壓抑無(wú)關(guān)、她乃至非常高興能在日本考上抱負(fù)的大學(xué)。

促進(jìn)梅一凡自殺的原因，是重度郁悶癥和雙向情感妨礙。

也正是郁悶癥和雙向情感妨礙，讓她失去了與這個(gè)國(guó)際樹(shù)立全部銜接的愿望。

其實(shí)，在患病期間，梅一凡不是沒(méi)有想過(guò)，要和病魔反抗下去。

但她的求生毅力，被無(wú)良醫(yī)師的一席話(huà)生生掐滅：

“說(shuō)實(shí)話(huà)，（另一種更貴的醫(yī)治手法）我覺(jué)得（對(duì)你來(lái)說(shuō)）含義不大?！?/p>

“或許有時(shí)分并不是每個(gè)人都合適活著。”

但是在這之前，她清楚在堅(jiān)持吃藥，還不斷地問(wèn)詢(xún)醫(yī)師，自己應(yīng)該怎么辦，但本應(yīng)該帶患者走出深淵的醫(yī)師，卻成為了壓死駱駝的終究一根稻草。

主頁(yè)君想說(shuō)，遵醫(yī)囑沒(méi)有錯(cuò)，但面臨醫(yī)囑也要有自己的判斷力，當(dāng)意識(shí)到醫(yī)師的話(huà)并紛歧定有利于醫(yī)治的時(shí)分，及時(shí)替換醫(yī)師，當(dāng)覺(jué)得藥沒(méi)有用時(shí)，也同理。

郁悶癥和雙向情感妨礙是病，但并不是絕癥，患者也并非無(wú)可救藥，只不過(guò)是沒(méi)有遇到合適自己的醫(yī)師和藥。

精力疾病終究的成果，也不只需自殺，還有活躍的承受醫(yī)治，不要拋棄，千萬(wàn)不要輕言?huà)仐墶?/p>

麻痹和苦楚或許的確能夠引起一些人的共識(shí)，很多人也“稱(chēng)譽(yù)”梅一凡活得通透 。

還有更甚者，竟也開(kāi)端測(cè)驗(yàn)自殺。

但說(shuō)這些話(huà)的人都忘了一個(gè)條件，梅一但凡一位郁悶癥和雙相情感妨礙患者，她遺書(shū)里一切觀(guān)念和邏輯的根底，都是樹(shù)立在以上兩種疾病的病理攪擾下的，這并不是“活了解了”。

所以，能夠共情，但不要仿效。

咱們能夠了解梅一凡的挑選，但咱們不應(yīng)該謳歌這種自殺行為。

梅一凡的故事，讓主頁(yè)君想起了另一個(gè)由于郁悶癥逝世的博主——走飯。

她在2012年3月18日經(jīng)過(guò)韶光機(jī)發(fā)布了終究一條微博：

“我有郁悶癥，所以就去死一死，沒(méi)什么重要的原因，咱們不用介意我的脫離。拜拜啦?！?/p>

她的脫離看似灑脫，但咱們一向無(wú)法與其時(shí)的她感同身受。

走飯脫離這個(gè)國(guó)際，一晃也有9年時(shí)刻，她終究一條微博的談?wù)搮^(qū)，直到今日仍舊有人留言，談?wù)摋l數(shù)早已超越100w+條。

在談?wù)搮^(qū)里，你能看到人們失望的呼吁，他們把這兒當(dāng)作自己的精力旮旯，一個(gè)不需要回應(yīng)的樹(shù)洞：

他們或許正在閱歷一場(chǎng)疾病，或許債臺(tái)高筑，又或許在一場(chǎng)糟糕的愛(ài)情里掙扎了良久，這些苦楚，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在各個(gè)旮旯真實(shí)地產(chǎn)生著。

當(dāng)這些失望的人以為自己的日子黯淡無(wú)光的時(shí)分，總有人挑選用文字宣布好心的暖光，照亮他們。

“我喜歡你，活下來(lái)?！?/p>

“每個(gè)人都會(huì)不高興，我陪你。”

“去照照鏡子吧，你會(huì)看到能夠協(xié)助你的人。”

“我會(huì)一向愛(ài)你，你能夠重復(fù)向我承認(rèn)?！?/p>

為了寫(xiě)這篇文章，主頁(yè)君翻看了好久的談?wù)摚l(fā)現(xiàn)有很多人一有時(shí)刻就會(huì)登上自己的賬號(hào)，去這條微博底下回復(fù)那些灰心喪氣的人們。

他們挨個(gè)安慰著咱們的負(fù)面心情，哪怕僅僅一句簡(jiǎn)略的安慰，或許也能安慰那些正處在深淵的人們。

愈加讓人感動(dòng)的是，他們之中有些人，這一堅(jiān)持，便是好幾年。

你們看 ，這個(gè)國(guó)際并不徹底只需糟糕的一面，它也能夠很心愛(ài)呀。

所以，不論什么時(shí)分，都不要容易拋棄生的期望，假如你細(xì)心感觸就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每個(gè)人都在負(fù)重前行。

尤其是在，仍舊處在疫情之下的本年。

一場(chǎng)疫情，讓大部分人的日子停擺，阻隔、焦慮、口罩、距離感，簡(jiǎn)直成了這兩年人們?nèi)兆拥闹餍伞?/p>

疫情的“余震”，讓郁悶癥等精力疾病的確診率陡然升高。

但是，疫情之下，每個(gè)人都自顧不暇，很難注意到一個(gè)郁悶癥高發(fā)集體——我國(guó)留學(xué)生。

在耶魯大學(xué)一項(xiàng)關(guān)于郁悶癥的查詢(xún)中顯現(xiàn)，有45%的我國(guó)留學(xué)生稱(chēng)曾呈現(xiàn)過(guò)郁悶癥狀。

這是什么概念呢？美國(guó)移民及海關(guān)執(zhí)法局ICE(US immigration and customs enforcement)的在美留學(xué)生陳述里說(shuō)到，2019年，152萬(wàn)在美留學(xué)生里，有47.4萬(wàn)多人來(lái)自我國(guó)，假如依照上面的份額換算，至少有超越20萬(wàn)的我國(guó)留學(xué)生曾有過(guò)郁悶傾向。

這些或許都僅僅嚴(yán)寒的數(shù)字，但其背面，是很多留學(xué)生的苦楚血淚。

2020年3月，各大高校連續(xù)改為線(xiàn)上授課，除了要戰(zhàn)勝教授的口音、難用的軟件、關(guān)閉環(huán)境帶來(lái)的郁悶心情，留學(xué)生還要一起統(tǒng)籌抗疫和深重的學(xué)業(yè)。

2020年4月，“五個(gè)一方針”開(kāi)端推廣，國(guó)際航班數(shù)量驟減，中美政治博弈，回來(lái)祖國(guó)難上加難。

2020年7月，美國(guó)移民及海關(guān)執(zhí)法局承認(rèn)新規(guī)，使得2020年秋季重生無(wú)法入境美國(guó)。

...

回不來(lái)，出不去，家里蹲，這才是留學(xué)生們光鮮背面的本相。

最初拼了命的回國(guó)，換來(lái)的也紛歧定是接收，還或許是輕視，無(wú)理的阻隔要求，咱們留學(xué)生不是沒(méi)有閱歷過(guò)，“萬(wàn)里投毒，禍患祖國(guó)”這種話(huà)，也沒(méi)有少聽(tīng)。

作為留學(xué)生，有時(shí)分真的會(huì)被日子和學(xué)業(yè)壓到喘不過(guò)氣呢。

但，主頁(yè)君期望咱們了解，一切的壓力、焦慮、苦楚，都是生命樂(lè)章的一部分。

生而為人，苦楚在所難免，不論是自然災(zāi)害這種無(wú)法防止的苦楚，仍是由于人類(lèi)本身產(chǎn)生的苦楚，都是客觀(guān)存在的，咱們要像尼采所說(shuō)的那樣擁抱苦楚，然后再用超人的情緒鄙視苦楚。

喘不過(guò)氣，那就讓自己歇一會(huì)，或許跟身邊的朋友傾吐，當(dāng)然，你也能夠隨時(shí)尋求心理醫(yī)師的協(xié)助，由于心理咨詢(xún)才不是精力疾病患者的專(zhuān)屬特權(quán)。

不順?biāo)斓氖聲?huì)時(shí)常產(chǎn)生，每逢這個(gè)時(shí)分主頁(yè)君都會(huì)告知自己，明日又是新的一天，只需堅(jiān)持下去，總會(huì)有好的工作產(chǎn)生。

咱們的生命里，正由于有陰影的存在，陽(yáng)光才顯得分外絢爛和耀眼。

人能夠被打敗，但主頁(yè)君期望你不要被打倒。

終究，主頁(yè)君想用羅翔教師的一段話(huà)，完畢這篇文章：