什么是微笑抑郁[真抑郁和假抑郁的區(qū)別]

【個(gè)案】“你們只看到我淺笑的一面，卻不曾看到我苦楚的那面；你們看到的僅僅我想給你們看到的這一面，那一面卻被我很好地躲藏了起來(lái)?！苯茏校ɑ幌蛞詠?lái)，在家人、街坊、同學(xué)的眼里都是個(gè)愛(ài)笑、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的大男孩，街坊們每次都能看見(jiàn)他幫小區(qū)老奶奶提重物、扔廢物的身影，并且見(jiàn)人就面帶淺笑，很懂禮貌，每次碰見(jiàn)街坊都叔叔、阿姨叫得不離口，鄰里之間對(duì)他的點(diǎn)評(píng)頗高。

但是，誰(shuí)也沒(méi)有想到，這個(gè)陽(yáng)光愛(ài)笑的男孩前兩天居然從小區(qū)樓頂一躍而下，再也沒(méi)有回來(lái)。家人痛不欲生，街坊、同學(xué)都沉痛悵惘，誰(shuí)也沒(méi)想到杰仔會(huì)跳樓。后來(lái)聽(tīng)杰仔家人說(shuō)，本來(lái)杰仔一向被郁悶癥困擾?！敖茏刑鴺堑那耙惶欤疫€碰到他了，他還笑著和我打招呼，怎么會(huì)自殺呢，我真實(shí)想不通啊?！苯址恍『畤@。

好端端的一個(gè)人，居然深受郁悶困擾，為什么我們都未曾發(fā)現(xiàn)？今日帶我們一起來(lái)了解淺笑郁悶癥。

我國(guó)郁悶癥的終身患病率為6.9%

據(jù)調(diào)查，我國(guó)郁悶癥的終身患病率為6.9%，依據(jù)這個(gè)數(shù)據(jù)預(yù)算，到目前為止，我國(guó)有超越9500萬(wàn)的郁悶癥患者。而郁悶妨礙的自殺率約為4.0%～10.6%。郁悶分為多種類型，其間，淺笑型郁悶是一種非典型的郁悶體現(xiàn)形式，他們往往在他人面前體現(xiàn)得很快樂(lè)，乃至很有幽默感，但他們體現(xiàn)出的淺笑與達(dá)觀就像是戴著的面具，在淺笑和達(dá)觀的面具背面，心里卻充滿了失望、無(wú)價(jià)值感和失望感。

因此，當(dāng)這種淺笑型郁悶者終究挑選以自殺完畢生命時(shí)，家人和朋友會(huì)十分震動(dòng)，難以置信：“這樣一個(gè)達(dá)觀開(kāi)暢的人??！他怎么會(huì)想不開(kāi)？”。而杰仔就歸于這種淺笑型郁悶者。

為什么要把郁悶藏起來(lái)？

廣州白云心思醫(yī)院精力科主任醫(yī)師黃鎮(zhèn)順這樣解說(shuō)，首要，淺笑郁悶者對(duì)本身問(wèn)題感到羞恥，他們不肯意讓他人知道自己有郁悶癥，憂慮被他人瞧不起或另眼相看，那是他們最不能承受的，尤其是當(dāng)身邊的家人和朋友不了解這種心境疾病時(shí)，以為他們其實(shí)就是在“作”的時(shí)分。其次，還有一些患者不肯意成為他人的擔(dān)負(fù)，在這些郁悶癥患者心里有時(shí)會(huì)對(duì)家人內(nèi)疚感，因此自卑自責(zé)，不想讓家人和朋友們消耗時(shí)刻、人力和財(cái)力來(lái)照料他們。

黃鎮(zhèn)順提點(diǎn)：

1. 消極心境不會(huì)自己消失，躲藏和躲避不光不能解決問(wèn)題，反而會(huì)使疾病加劇，以至于形成不行拯救的不良后果。

2.假如她/他呈現(xiàn)這些狀況，請(qǐng)予以注重。

A：心境低落，精力缺少，不管日子仍是作業(yè)，總快樂(lè)不起來(lái)，無(wú)法從日子及作業(yè)中體驗(yàn)到趣味，快感損失。

B:在心境低落的基礎(chǔ)上常常伴有其他認(rèn)知、生理以及行為癥狀，如注意力不會(huì)集、記憶力減退、失眠、反應(yīng)遲鈍、行為活動(dòng)削減及疲倦感。

C:感覺(jué)自己心境欠好，快樂(lè)不起來(lái)繼續(xù)兩周以上，有時(shí)乃至?xí)械绞o(wú)助、無(wú)用感。

D:愛(ài)好損失，對(duì)各種曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)缺少愛(ài)好，乃至?xí)x群索居，不肯意見(jiàn)人。如：面臨搭檔、街坊時(shí)笑容滿面，回到家就哭泣，什么也不想做，躺沙發(fā)上不肯動(dòng)，感到活著沒(méi)意思等。

當(dāng)你身邊的家人或朋友有以上癥狀體現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)不要無(wú)視，幫他們正視這些不良心境，給予容納與了解，一起，及時(shí)尋覓專業(yè)的精力心思醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲取協(xié)助。首要，用藥物醫(yī)治，能夠很好的改進(jìn)患者的一些郁悶癥狀。其次，在藥物醫(yī)治的前提下，合作心思醫(yī)治，能夠使患者得到更大獲益。

知多D：給郁悶癥患者的4個(gè)主張

1.盡力和他人談及你的主意，或花些時(shí)刻和你的朋友或家人在一起，這樣能夠得到一些情感的開(kāi)釋。

2.削減刺激性食物的攝入量，如咖啡、茶和一些含咖啡因的蘇打飲料，由于它們會(huì)使你感到更焦慮。

3.盡可能防止應(yīng)激性的場(chǎng)景，那些讓你感到不舒服的事或許場(chǎng)合盡可能地防止參加。

4. 放松自己，你所患的疾病，能夠得到有用的醫(yī)治，你會(huì)康復(fù)到曾經(jīng)；一起多與你的主治醫(yī)生溝通，可協(xié)助你更好地了解自己的病況。

通訊員：謝智菲

責(zé)編：郭靜

圖片：通訊員供給

文字審閱：郭靜