為什么別心理病人對(duì)我好，我會(huì)不自在？

廖暢|心理咨詢師

生活中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象：有些人，別人給了他壹個(gè)紅包，他壹定要奉還甚至是雙倍奉還；有些人，當(dāng)別人給他關(guān)愛和支持的時(shí)候，他會(huì)感覺到壹陣焦慮；有些人，當(dāng)別人給了他壹個(gè)很好的建議的時(shí)候，他會(huì)感覺到尷尬甚至不悅。這些人有壹個(gè)共同的特點(diǎn)：別人對(duì)自己好，自己卻很不自在。這種不自在可能意味著多種不同的負(fù)面感覺，焦慮，憤怒，尷尬等等，總之不是壹種愉悅的滿足感。

為什么別人對(duì)自己好，自己會(huì)不自在？

首先，這是壹種自我保護(hù)的心理，擔(dān)心占了小便宜之后，會(huì)吃大虧，這種心理是人類進(jìn)化的產(chǎn)物。也就是說，人們有壹種集體潛意識(shí)：天上不會(huì)掉餡餅。這樣的潛意識(shí)，可以讓人躲開“誘餌”，避免上當(dāng)受騙。

打小開始，長輩就會(huì)告訴我們：“不要隨便拿陌生人的糖，否則他會(huì)拐走你的！”于是我們對(duì)那些不請(qǐng)自來的好處充滿了警惕。例如，壹件商品突然變得很便宜，我們會(huì)不自覺地想，這商品很可能有什么問題。又如，如果某人突然送份大禮給你，你會(huì)下意識(shí)地想，他肯定有什么意圖。

第貳，這種心理與自尊有關(guān)。對(duì)某些人來說，當(dāng)別人給了他壹些關(guān)愛和支持的時(shí)候，他感覺到焦慮，背后隱藏的含義可能是，他感覺到自己無能。我有壹個(gè)朋友，因?yàn)槌Ｄ瓴辉诟改干磉呴L大，當(dāng)父母對(duì)他好壹些的時(shí)候，他就會(huì)覺得很緊張。父母的付出讓他認(rèn)為自己的需要成為了父母的負(fù)擔(dān)。

對(duì)于那些有自戀障礙的人來說，別人給他壹個(gè)好建議時(shí)，他的自戀受到了嚴(yán)重的打擊，他會(huì)感覺到尷尬甚至不悅。那瞬間，他感覺到的自己沒有能力滿足自己，有壹種深深的缺陷感。有些人則可能會(huì)感覺到別人想到的建議竟然比他想到的要好的多！那種嫉羨的感覺讓他產(chǎn)生憤懣。有時(shí)候，我們會(huì)遇到這樣到例子，當(dāng)你好心的提醒你的朋友，他換種方式對(duì)待自己會(huì)更好的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他很憤怒的告訴你，他早就知道了！在青少年中經(jīng)常會(huì)遇到這種現(xiàn)象，父母告訴他們，你要怎么做怎么做更好，從父母的經(jīng)驗(yàn)才說，這樣確實(shí)更好，但是小孩卻很憤怒的回應(yīng)，我不需要你們告訴我這些，我自己會(huì)發(fā)現(xiàn)的！父母會(huì)很覺得很委屈，他們不知道他們的好意其是在某種程度上損傷了小孩的自戀，小孩需要感覺到是他們自己有能力去發(fā)現(xiàn)壹件事情，而不是別人告訴他們。

我們每個(gè)人都有某種程度的自戀，所以我們都不希望自己總是處在接受別人的好建議的位置上。得到的感覺雖好，但是隨之而來的是，我們會(huì)感覺到另外壹個(gè)人的建議是那么的好，自己是那么的不足。這種感覺不太強(qiáng)烈的時(shí)候，我們很快會(huì)遺忘。這種感覺強(qiáng)烈的時(shí)候，就會(huì)衍生出尷尬甚至是憤怒。

第叁，別人對(duì)自己好的時(shí)候不自在，是因?yàn)閾?dān)心別人對(duì)自己有所求。如果小孩小的時(shí)候，父母親平常比較苛刻，每當(dāng)對(duì)他好壹點(diǎn)的時(shí)候，接著就會(huì)有壹個(gè)很大的任務(wù)擺在那里，那么小孩長大后就可能對(duì)來自他人的好處特別敏感。有壹個(gè)閨蜜，在這點(diǎn)上表現(xiàn)得尤為突出。請(qǐng)她吃個(gè)飯，她都渾身不自在，不停在問，有沒有什么我可以為你做的？即便我回答了沒有，我都會(huì)發(fā)現(xiàn)，幾天之后，她總是會(huì)很巧妙的幫我做壹些小事情，或者是給我送個(gè)小禮物什么的。她的潛意識(shí)里已經(jīng)相信，如果我對(duì)她好壹點(diǎn)，壹定是對(duì)她有什么期待，她要是不滿足我這些的期待的話，我們的關(guān)系就會(huì)破裂掉。

許多父母在教育小孩的時(shí)候常常跟小孩說，我這么辛苦，都是為了養(yǎng)你；我這么生氣，都是因?yàn)槟悴宦犜?；我這么難過，都是因?yàn)槟悴粔騼?yōu)秀等等。這些話語，會(huì)給小孩造成極大的心理負(fù)擔(dān)，他會(huì)認(rèn)為，父母的情緒是需要他去負(fù)責(zé)的。當(dāng)他沒有辦法讓父母高興起來的時(shí)候，他就會(huì)有深深的內(nèi)疚感甚至是罪惡感。這樣的小孩，長大之后要自在的接受別人的好是非常困難的，他會(huì)恐懼這種好背后的期望是他無法滿足的，就好像父母的養(yǎng)育背后的期望，是他無法實(shí)現(xiàn)的壹樣。

有效區(qū)分異常的好和正常的好，婉拒異常的好，接受正常的好，也是壹種能力。壹個(gè)人固然不能覺得別人對(duì)他的好都是理所當(dāng)然，但如果總是不能夠坦然面對(duì)別人給予自己的正常的好處，也會(huì)引起許多情緒的負(fù)擔(dān)和人際關(guān)系的問題。別人對(duì)自己的正常的好處，自在接受，心懷感恩；有能力有機(jī)會(huì)的時(shí)候適當(dāng)回報(bào)，正是人之常情。