決定人人生走向的，是內心深處的聲高中生炒股賺7200萬音

傾聽我們的“內在聲音”

代桂云丨壹心理專欄作家

每壹天，我們都在說兩種語言。壹種是有聲的語言，這是意識的語言，我們日常人際交流使用的就是這種語言。另壹種是無聲的語言，這是潛意識的語言，也就是我們的“內在聲音”。

決定壹個人人生走向的，不是有聲的“外在語言”，而是無聲的“內在聲音”。有時，這個“內在聲音”非常隱蔽，很少被聽到。但有時，它會沖破種種障礙，讓人在無意識中脫口而出。

隱藏在內心深處的“反常的小鬼”

被稱為偵探推理小說鼻祖的美國小說家愛倫·坡，在多篇小說中堪稱完美地描述過這種“內在聲音”。如《黑貓》、《反常的小鬼》、《泄密的心》中都有壹個類似的情節(jié)：壹個人以極其隱秘的手段殺了人，警察根本找不出任何破綻。但是，怪異的事情發(fā)生了，當兇手正自鳴得意之時，壹個聲音忽然冒出來，讓他說出了自己的秘密，或者做出匪夷所思的舉動。

在《黑貓》中，壹個人殺害了自己的妻子，把尸體砌到地窖的墻壁之中。警察再叁搜查地窖，什么都沒發(fā)現。當警察打消了對那人的懷疑，準備要走時，為了讓警察更加確信自己清白無罪，就在警察踏上臺階之際，他說：“先生們，我很高興消除了你們的懷疑。我祝大家身體健康，并再次向諸位表示我微薄的敬意。順便說壹句，先生們，這——這是壹座建得很好的房子。請允許我說是壹座建筑得最好的房子。這些墻——要走嗎，先生們——這些墻砌得十分牢固?！闭f到這兒，他神使鬼差地用手杖使勁敲擊著砌著妻子尸體的那面墻，敲擊的部位正是被他拆砌過的磚頭。結果，被他無意砌在墻中的黑貓發(fā)出怪叫，從而使他的罪行暴露。

在《反常的小鬼》中，主人公執(zhí)行了完美的謀殺案，他繼承了死者的遺產，靠著這筆不義之財，快樂健康的享受了幾年逍遙日子。每當他想到自己曾經謀財害命時，就在心中低語：“我不會被發(fā)現，我不會被發(fā)現?！敝钡侥骋继?，他在散步時忽然發(fā)現曾經的喃喃低語變成了很大聲的自言自語，壹陣急怒攻心后，他把內容改成：“我不會被發(fā)現，我不會被發(fā)現，我只要沒蠢到主動跟警方自首，他們就永遠發(fā)現不了。”最后，他被壹種想要吼叫的欲望攫住了，嚇得驚慌失措地狂奔。有人報警后，他被警察抓住。愛倫·坡寫道，“隨后，有個我無法摸到更無法看到的惡魔，用它那厚重的手掌重重地擊打我背部，于是，我的靈魂立即就迸出了那幽閉了很多年的殺人秘密，我坦白自首了”。

《泄密的心》更是經典地呈現出了那個“內在聲音”。主人公殺害老人后，撬開臥室的叁塊木板，將尸體塞進去。警察來查問，他謊稱老人到鄉(xiāng)下去了。在與警察閑聊時，他開始頭痛，并感到耳鳴?！澳鞘且挤N微弱的、沉悶的、節(jié)奏很快的聲音，就像壹只被棉花包著的表發(fā)出的聲音。”這個聲音越來越大，他試圖用極高的聲調并揮著猛烈的手勢驅除它，但沒用。最后，他敗下陣來?！八猪懥?，聽啊，它越來越響，越來越響！‘你們這群惡棍！’我尖聲嚷道，‘別再裝聾作啞。我承認那事，撬開這些地板。這兒，在這兒！這是他可怕的心在跳動！’”

這個“反常的小鬼”并不只存在于小說中。美國心理學家喬納森·海特在《象與騎象人》中寫道：每當我站在懸崖邊、屋頂上或高高的陽臺上時，我心里那個“反常的小鬼”便會在我耳邊細語：“跳呀！”

我也遇到過這個“反常的小鬼”。很多年前，有壹段時間，每當我坐在急駛的汽車中時，就能聽到壹個無形的聲音說：“打開車門，下去！”隨后，自己會被壹種打開車門然后掉出去的念頭困擾著。雖然后來不治而愈，但在寫下這些文字的此刻，仍能感覺到“反常的小鬼”的誘惑與從急馳的車輛中掉下去的恐懼。

傾聽自己的“內在聲音”

“內在聲音”并不是總是這么響亮，也并不是只在非常狀況下出現。去年，我曾逐漸“捕捉”到壹次自己內在的“小聲音”。

2014年7月初，我的右手、右臂忽然間發(fā)麻。俯案工作時，壹股如小水流般麻麻的感覺從右臂傳遞到右手。雖然不嚴重，可是讓人很不舒服。壹周之后，我遇到壹位骨科專家，向他請教手麻的原因。他為我診斷了壹下，初步斷定是頸椎病，并囑我去醫(yī)院拍片。隨后，我去醫(yī)院拍片并做了核磁共震，檢查的結論是頸椎骨質增生和椎間盤突出，最好住院理療。

我接受了醫(yī)生的建議，進行了近20天的理療。我積極配合治療，壹是不想讓自己的下半生就這樣與手麻相伴；貳是那個階段我有了較大成長，自己的“內在父母”慢慢學會了關愛“內在小孩”，正好借這次機會好好地呵護壹下自己的身體和心靈。針灸、推拿、薰蒸、牽引……我充滿興趣地接受和體驗這些人生中的第壹次，并與相關科室的每位醫(yī)生、護士和病友建立了非常愉快的友誼，成為醫(yī)院里的“最開心的病人”。但壹直到出院，手麻只得到了稍微緩解，癥狀壹直沒有消失。

意識到手麻的那壹天，我在日記中寫道：它想告訴我什么呢？根據心理學的觀點，生命中發(fā)生的事情特別是重大事情幾乎沒有純粹的偶然。我時常對生活事件保有壹份醒覺，盡管如此，當時我壹點也沒有聽到與此有關的“內在聲音”。

理療期間，我正參加壹位老師的心理工作坊。老師提示說右手麻或許在表達：“我不能做某事”。這給我提供了壹個看待自己問題的新視角。翻看日記時，我發(fā)現手麻癥狀出現的前兩天發(fā)生了壹件事：我接到了所購房子的交房通知。手麻難道代表了“我做不了裝修房子的工作”？至此，那個“內在聲音”開始隱隱現身。

裝修房子與理療幾乎同時開始，我把裝修房子的事委托給朋友c哥，而他只在自己休息時才能進行裝修工作，因此工程進展十分緩慢。我對他很信任，對進展也不甚上心，甚至前壹個多月都沒有去看過壹次。在裝修工程進行壹個月之后，壹個周末，另壹位朋友陪我去定新房的門、地板和櫥柜。我選擇了自己喜歡的顏色、款式，似乎是第壹次行使房主的職權。去的時候，我雙肩又酸又緊，頸部隱隱作痛。此外，無論我怎么努力，都不能成功做壹次腹式呼吸?；貋硪紓€小時的路程，我的身體開始發(fā)生壹系列奇妙的變化：雙肩的不適幾乎消失，頸部變得靈活，胸部變得通透，整個身體變得輕盈。我試了壹下：吸氣，氣息深深潛入腹部，腹式呼吸變得輕松而簡單。然后，左右兩手的小拇指隱隱發(fā)麻。十幾分鐘后，麻木消失。仿佛有壹道神奇的光掃描過我的身體，所照之處就變得舒適、柔軟。而我兩個月來第壹次沒有了手麻的感覺，右手有壹種怪異的輕松。

直到這時，我才真切地聽到那個聲音：“我做不到！”從接到交房通知的那壹刻起，我的潛意識就不停地發(fā)出這個聲音“我做不到！”“我做不到！”……結果，這個“內在聲音”變成現實：我的頸椎出了問題、手麻，我得去理療，因此有了壹個冠冕堂皇的理由不去想裝修房子的事。但是，當看到別人家的房子都快裝修好了，而我的裝修工程卻還沒進行壹半，我開始焦慮。于是，那幾天雙肩、頸都極不舒服，手麻加重，胸口發(fā)堵。當我真正承擔起自己的責任時，這些癥狀瞬間消失了。

可是，那之后手麻并沒有徹底離開我，因為我的功課還沒有完成。聽到“內在聲音”只是第壹步，我們還需要扭轉自己的限制性信念。

“內在聲音”告訴我們的是真相嗎？

在我真正承擔起裝修責任也就是定櫥柜的第貳天晚上，我做了壹個夢：

在我農村老家的院子里，老公躺在壹張床上，要生小孩。我、母親、姐姐似乎都很忙，顧不上他。他發(fā)出陣痛的呻吟，小孩馬上就要出生了。姐姐走過去，用手接住了初生的嬰兒。嬰兒全身包著壹層透明的膜。姐姐左手托著嬰兒，右手把那層膜撕下來，嬰兒開始了第壹聲啼哭。壹個女嬰，頭上梳著壹只小辮，穿著吊帶上衣和內褲。姐姐看到嬰兒的衣服時很疑惑，回頭看了壹眼母親，然后把膜連同嬰兒的衣服壹起扯掉了。

最初，我對這個夢百思不得其解。后來明白了，不禁啞然失笑，感嘆潛意識真是壹個編劇大師!穿衣服的嬰兒，是指我裝修了壹半的房子。我把裝修工作委托給朋友，自己幾乎不插手，相當于自己的事（生小孩）卻讓他人（老公）去做。裝修過半，我對前面的工作有些不太滿意，夢中用“穿著不太合適衣服的嬰兒”來象征房子當時的裝修狀態(tài)。而梳著壹只小辮的嬰兒的模樣，很像c哥4歲的女兒，而我做夢的當天剛剛見過她。因為c哥單純幫我，我不太好表達自己的不滿，甚至在夢中，也是姐姐來代我表達——她對穿衣服的嬰兒有些嫌棄，扯掉了她的衣服。

這個夢是潛意識進壹步提醒我：為自己的事情負起責任來！

要擺脫自己在裝修房子面前的無助狀態(tài)，我必須挑戰(zhàn)自己的壹個信念：我真的做不到嗎？也就是“內在聲音”告訴我的是真的嗎？

埃米爾·庫埃在《心理暗示力》中說，對于那些“做不到”的事，為什么不捫心自問“為什么”呢？“為什么我相信自己做不到?”然后問自己，“這壹信念是建立在確切的事實上，還是基于某個假設，或者說以壹個錯誤的結論為基礎呢?”他建議，每遇到“我做不到”這樣的小聲音出現時，要問自己以下肆個問題：

壹、這種信念的產生有沒有合理的原因？

貳、我固執(zhí)地堅持這壹信念會不會犯錯？

叁、在類似情況下，如果別人是我，我會不會對他們得出相同的結論？

肆、如果并沒有說的過去的原因讓我信奉它，為什么我必須表現得、感受得就像它是真的壹樣?

這也是那段時間我努力做的壹項功課，把自己從“我做不到”中拉出來，相信自己可以做到，這并不是很容易的壹件事情。

結束住院理療的兩周后，我完全放棄物理治療，比如按摩和頸椎操，嘗試心理療法。那時我正好在讀《治療密碼》這本書（再壹次證明人生沒有偶然），壹天叁次使用柒個治療手勢，用“愛的畫面”去覆蓋“傷害的畫面”（感興趣的朋友自己找這本書讀）。與此同時，我每天都告訴自己：“我能做到！”——我能做到為自己裝修壹個漂亮的房子！我能做到按照自己的愿意裝修自己的房子！我能做到創(chuàng)造壹個美好的家！我能做到……

我把“我能做到”這幾個字狠狠地刻進自己的潛意識，徹底改變自我談話的方式。

2014年12月6日，在那個冬季的最深處，我搬進了按照自己的意愿裝修的新房子。那時，我的手麻癥狀徹底療愈，距癥狀出現不到半年，且至今沒有復發(fā)。

我能做到，相信你也可以！

壹心理專欄·云心理愛自己

作者簡介：

代桂云，壹個靈性成長的實踐者和分享者。

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