網(wǎng)站導(dǎo)航
網(wǎng)站導(dǎo)航
當(dāng)前位置： 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導(dǎo)讀">自卑其實(shí)是每個(gè)人正常的情緒，心理學(xué)家阿德勒曾說過，我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過更好的生活。所以正確認(rèn)識(shí)自卑的人往往能夠激發(fā)成長的勇氣，而有些人之所以深深陷入自卑的情緒，往往是缺乏叁樣?xùn)|西。1、面對(duì)的勇氣骨子里自卑的人往往容易陷入習(xí)得性無助的心理特征，缺乏面對(duì)的勇氣。“習(xí)得性無助”...
自卑其實(shí)是每個(gè)人正常的情緒，心理學(xué)家阿德勒曾說過，我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過更好的生活。所以正確認(rèn)識(shí)自卑的人往往能夠激發(fā)成長的勇氣，而有些人之所以深深陷入自卑的情緒，往往是缺乏叁樣?xùn)|西。
骨子里自卑的人往往容易陷入習(xí)得性無助的心理特征，缺乏面對(duì)的勇氣?！傲?xí)得性無助”是心理學(xué)家塞利格曼做得壹個(gè)臨床經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，起初他把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器壹響，就給狗難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器壹響，在給狗電擊前，先把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習(xí)得性無助。
習(xí)得性無助通常是指因?yàn)檫^去的失敗或懲罰而造成的聽任擺布或者放棄自己破罐子破摔的行為。作家叁毛，她曾經(jīng)因?yàn)閿?shù)學(xué)考試得零分，壹直內(nèi)心有陰影，后來她甚至害怕去學(xué)校，這就是陷入了習(xí)得性無助。但是所慶幸的是叁毛最終走出習(xí)得性無助，成為壹個(gè)有影響力的作家。
如果我們能正確認(rèn)識(shí)到習(xí)得性無助對(duì)我們的影響，那么我們就能正確認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的失敗或者不是天生的，而是我們內(nèi)心的潛意識(shí)在作祟。
骨子里自卑的人，缺乏第貳樣?xùn)|西，那就是正確的歸因。通常內(nèi)心自卑的人往往看不到自己的價(jià)值，他們陷入壹種固定型思維以及壹種強(qiáng)烈的恥辱情緒中，常常認(rèn)為自己是不如其他人，另壹方面認(rèn)為自己是不可以改變的，好像陷入壹種人生無望的情緒中。
何謂正確的歸因，那就是認(rèn)識(shí)到自卑是每個(gè)人都存在的壹種情緒，無論是成功人士還是普通人她們都會(huì)有自卑，世界上沒有完美的人。自卑的來源往往來自比較，這種比較常常是我們自卑的根源，比如說別人有的，我沒有，那么我們就容易陷入自卑，無論是家庭條件、學(xué)習(xí)成績、工作、長相等各個(gè)方面的比較導(dǎo)致我們內(nèi)心患有各種自卑情結(jié)。
壹旦我們能認(rèn)識(shí)到自卑是來源于比較，而每個(gè)人其實(shí)都有獨(dú)壹無貳的價(jià)值，我們轉(zhuǎn)換角度去尋找自己身上的力量時(shí)候，自卑就會(huì)逐漸消失。
骨子里自卑的人，缺乏第叁樣?xùn)|西，那就是改變的信心。陳勝吳廣起義的時(shí)候，曾說過壹句話，王侯將相，寧有種乎。其實(shí)強(qiáng)調(diào)的就是改變的力量。沒有人是天生的王者，也沒有人是天生的弱者，所以從自卑到自信的跨越往往來自我們內(nèi)心的意識(shí)的轉(zhuǎn)變，更重要是通過我們的積極行動(dòng)與行為去塑造，我們之所以成為心想事成的自己，都是來源于我們內(nèi)心積極改變與塑造，這種自我塑造的力量比你想象中強(qiáng)大。
總的來說，自卑是壹種正常情緒，而真正要改變自卑，最重要是學(xué)會(huì)正確的歸因，重新積極勇敢面對(duì)自己，走出習(xí)得性無助與孤獨(dú)的情緒中，通過積極的改變?nèi)ニ茉炷阕约?，你就能成為最好的自己?/p>
TAG: 心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn) 男人破產(chǎn)后的心理 抑郁怎么得的 大學(xué)生心理訪談 心理協(xié)會(huì)學(xué)期總結(jié)
家庭教育 
心理科普 
兒童 
小學(xué)生 
中學(xué)生 
人際關(guān)系 
常見心理