新的一年，如夫妻交換文章何自我實(shí)現(xiàn)？

馮羽林|心理咨詢(xún)師

失重是種什么感覺(jué)？我以日常經(jīng)驗(yàn)思忖：過(guò)山車(chē)、海盜船、波濤翻滾、大擺錘的升級(jí)版；蹦極是完全的失重，抓不到任何東西，垂直而下，自由落體；還有滑雪、跳傘等。

失重感很有誘惑力，很多運(yùn)動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生失重的感覺(jué)。兩性愉悅，最后的爆發(fā)，也伴隨著頭腦發(fā)空產(chǎn)生失重感，英語(yǔ)稱(chēng)為“alittledeath"——壹次小小的死亡。

跳樓也產(chǎn)生失重感，但跳樓可以預(yù)估到死亡的結(jié)局。

壹種失重而不摔死的方式叫做飛翔。

鷹媽媽把雛鷹拎至懸崖，在高處將其推下，壹瞬間，雛鷹自由落體，它隨即展開(kāi)翅膀，開(kāi)始振翅。雛鷹在失重中學(xué)會(huì)了飛翔。如果學(xué)不會(huì)，則摔死。

萬(wàn)物之靈的人類(lèi)，如何體驗(yàn)失重的感覺(jué)卻不摔死呢？法則壹：肉身不要跳樓；法則貳：心靈飛舞。

有人會(huì)說(shuō)，我壹生謹(jǐn)慎，才不會(huì)去冒險(xiǎn)跳啊飛的。

我不信這種歪理邪說(shuō)。這樣的人把自己包裹得太好，好到連自己都相信自己沒(méi)有非分之想。咨詢(xún)室里的故事會(huì)打破這些“箴言”。有壹個(gè)來(lái)訪(fǎng)者從小都是乖小孩，貳十幾歲時(shí)差點(diǎn)被車(chē)撞，心里開(kāi)始詛咒司機(jī)，想殺死司機(jī)，越想越解氣。想著想著把周?chē)约翰粷M(mǎn)的人都“殺”了壹遍，甚至把小時(shí)候欺負(fù)自己的玩伴也“殺”了，就這樣每天不可遏制地在想象中殺人，自己被嚇壞了，想通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)疏導(dǎo)。我問(wèn)他在想象中殺人時(shí)感覺(jué)如何，他說(shuō)“很爽”。

我堅(jiān)信，每人都會(huì)有想跳或者想飛的沖動(dòng)。有的在表層，有的在深層，有的在常態(tài)，有的被扭曲。我從不夸人“你是個(gè)好人”，基于弗洛伊德的“力比多”和“攻擊性”理論，說(shuō)人是好人等于說(shuō)“你被閹割了”，所以才有罵人的話(huà)：“你才是好人，你全家都是好人?！?/p>

為了自己安全著想，可靠的途徑就是學(xué)會(huì)飛的本事。

如何獲得飛翔的本領(lǐng)，心理學(xué)上有諸多顛沛不破的真理。

首先，飛翔是獨(dú)自完成的事，想飛必須先人格獨(dú)立，這是首要前提。壹個(gè)人孜孜不倦努力的目標(biāo)不能是“我媽媽叫我這么做”，“我要爭(zhēng)口氣”，“我這么做是為了避免別人說(shuō)我”，“我要拿第壹，我不能輸”，“別人都這么過(guò)的，所以我也就這么過(guò)了”。

背著人是飛不起來(lái)的。如果壹個(gè)人的存在還仰仗于父母或其他人，價(jià)值感建立在他評(píng)的基礎(chǔ)之上，本能的感覺(jué)被壓抑，不能覺(jué)察自己，不明確自己的需求，更無(wú)從滿(mǎn)足自己。壹個(gè)人如果連飛的欲望都沒(méi)有，壹旦身居高處，就意味著面臨危險(xiǎn)。

與他人渾然壹體地粘連在壹起，雖然可以暫時(shí)消解孤獨(dú)寂寞冷，但是暫時(shí)的滿(mǎn)足之后，便是逃離束縛的渴求，形式的粘連更會(huì)反襯出內(nèi)心的孤寂。你是你，我是我，他是他，有區(qū)別才有溝通的價(jià)值。流動(dòng)與變化產(chǎn)生出能量。自然界的能量，皆產(chǎn)生于事物的轉(zhuǎn)化之中，水生電，磁生電，燃燒生熱，裂變而生核能。思想的火花也是碰撞產(chǎn)生的。

獨(dú)立的人格才撐得起交流中的尊重與重視，于人于己都是愉悅而富有價(jià)值的。

其次，要有目標(biāo)。如果沒(méi)有方向的指引，飛翔是件自討苦吃的事情，盲目而易放棄。

人是被感受填滿(mǎn)的。壹個(gè)記憶里留存著饑餓感的人是吃不飽的，即使吃再多，吃到腸胃脹滿(mǎn)，他依舊覺(jué)得很餓。如果我們離自己的心越來(lái)越遠(yuǎn)，我們的饑渴感也會(huì)與日俱增。

因此，目標(biāo)最好是本能里最想做的事情。只有這樣的目標(biāo)，才會(huì)帶來(lái)持久的動(dòng)力。每壹次小有成就，都讓人高興得幸福滿(mǎn)滿(mǎn)。克服困難、排除障礙、超越前期成果的過(guò)程，也能苦中作樂(lè)。這樣的經(jīng)歷，會(huì)長(zhǎng)久地滋養(yǎng)豐盈我們的內(nèi)心，令人樂(lè)此不疲。

最后，得有膽量去飛。我想起那些在情愛(ài)和生活中拘束、顧忌、前后思量的人，就像恐高癥壹樣，不敢靠近高處的邊緣，不敢去想，不敢去做，更不敢去愛(ài)。滿(mǎn)腦子的“我失敗了怎么辦”，“別人笑話(huà)我怎么辦”，“我被人利用了怎么辦”？其實(shí)，誰(shuí)有那閑工夫成天盯著你，等著笑話(huà)你？你被利用了說(shuō)明你還有利用價(jià)值，應(yīng)該高興才是。壹切的信任、安全感、交流，都是在敞開(kāi)自我的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的。

飛得起，落得下，能量得到釋放和升華，做自己，是真正的自由。飛翔是“alittledeath"，以及之后的死而復(fù)生。

原題《飛翔還是跳樓，區(qū)別在于有無(wú)翅膀》