90后街頭門累了就該睡-過度疲勞令人短視而忽略長遠(yuǎn)收益

導(dǎo)讀：是不是經(jīng)常有困了就不想洗衣服，不想做工作的時候？拖著拖著就睡著了，壹覺醒來又無比懊惱？到底發(fā)生了什么事？我們來看看這篇短報。

原創(chuàng)文章首發(fā)于唧唧堂，作者：唧唧堂研究人sherry

考試即將來臨了，而有毒的韓劇又在熱播，我們是應(yīng)該專心復(fù)習(xí)等考完再看，還是馬上加入吃瓜的群眾們壹起看？工資下來之后我們是應(yīng)該直接到網(wǎng)上買買買，還是省下來預(yù)備明年買輛車實現(xiàn)老司機(jī)的夙愿？生活中，我們常常面臨這種跨期選擇（intertemporalchoice）的問題，到底是應(yīng)該即時滿足還是延遲獎勵？從長遠(yuǎn)而言，延遲滿足似乎可以給我們帶來更大的收益。然而，有意的克制自己即時滿足的沖動，往往需要很多的認(rèn)知資源，需要強(qiáng)大的自我控制。以往的研究指出，當(dāng)我們有意去克制自己的沖動時，大腦左側(cè)的前額葉會高度激活。最近在pnas上，法國科學(xué)家bastienblain提出壹個問題，如果我們很累的時候，左側(cè)前額葉的控制功能是不是會減弱，如果減弱，那么我們是不是會表現(xiàn)出更多的沖動行為，比如更多關(guān)注眼前的收益而放棄長遠(yuǎn)的利益？

在bastienblain團(tuán)隊的實驗中，被試需要完成兩個任務(wù)，壹個是用以引發(fā)疲勞的認(rèn)知任務(wù)（n-back范式），壹個是用以檢驗沖動行為的跨期選擇任務(wù)（例如是現(xiàn)在拿87美元還是兩周后拿100美元的被試費）。58名被試隨機(jī)分成叁組。組壹是疲勞組，該組被試的認(rèn)知任務(wù)難度較大；組貳是控制組，該組認(rèn)知任務(wù)難度非常小；組叁是休閑組，該組被試只需要進(jìn)行放松的閱讀或者玩游戲。每壹輪認(rèn)知任務(wù)大概30分鐘，每輪認(rèn)知任務(wù)后叁組被試都要完成壹項跨期選擇任務(wù)。任務(wù)壹共進(jìn)行了11輪，總共時長約為6個小時。在實驗過程中被試有兩次休息時間，每次時長10分鐘。需要指出的是疲勞組和休閑組在實驗的開始，中途以及將要結(jié)束時需要進(jìn)行核磁掃描（fmri)。

行為結(jié)果指出，在認(rèn)知任務(wù)上，疲勞組和控制組的正確率沒有差異，正確率維持在95%左右，說明任務(wù)的難度并沒有減弱被試在認(rèn)知任務(wù)的反應(yīng)能力。而對于跨期選擇任務(wù)而言，隨著時間的增長，疲勞組的被試更多傾向于選擇即時的滿足，而控制組和休閑組沒有表現(xiàn)出類似的變化。核磁結(jié)果顯示，在疲勞組中，左側(cè)前額葉隨著任務(wù)時長激活減弱，而休閑組中則沒有發(fā)生變化，說明疲勞降低了大腦對沖動行為的控制能力。

由此可見，疲勞不僅僅是主觀的體驗，還會導(dǎo)致大腦對沖動行為抑制能力的減弱。這個研究對企業(yè)管理有重要的意義，高強(qiáng)度的認(rèn)知負(fù)荷，不夠充分的休息以及長時間的從事某項工作，往往導(dǎo)致疲勞綜合癥。除了生理層面的影響，以往的研究也發(fā)現(xiàn)過度疲勞會導(dǎo)致更多的不道德或者欺騙行為。為了個人以及企業(yè)長遠(yuǎn)的利益，作為員工的你，累了困了，還是要洗洗好好休息。