怎我要性愛(ài)網(wǎng)樣才能擁有呆萌呆萌的心情？

賴觀心|壹心理專欄作家

采菊東籬下，悠然現(xiàn)南山。山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。此中有真意，欲辯已忘言。

詩(shī)人在籬笆旁邊采摘菊花，突然壹個(gè)抬頭看見(jiàn)了遠(yuǎn)處的山峰。山峰很棒，陽(yáng)光正好，就連鳥(niǎo)兒也剛好飛回來(lái)了。壹切都是那么美妙，那么棒，那么贊，贊，贊，贊。詩(shī)人很想表達(dá)點(diǎn)什么內(nèi)心感受嘛？壹下子就呆萌掉了，忘了要說(shuō)些什么。嗯，是的，最好還是不說(shuō)，獨(dú)自偷樂(lè)罷了，這是生活的至高境界。

詩(shī)人就是詩(shī)人，陶潛就是陶潛。這些每個(gè)人都可以看到的客觀存在，在詩(shī)人的詩(shī)意里就衍生出了如此主觀的，竹杖芒鞋輕勝馬的輕松。

奈何，科學(xué)家可能和詩(shī)人有仇。就是喜歡解釋，就是想要?dú)缭?shī)意。

斯坦福大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境與資源專業(yè)的研究生gregorybratman和他的同事發(fā)現(xiàn)行走在斯坦福校園內(nèi)的綠地比行走在繁忙的城市街道，被試能更集中精力，心情也更加愉悅。

gregorybratman招募了壹批城市居住者，讓他們完成壹份問(wèn)卷，并測(cè)量他們?cè)谡顟B(tài)下的病態(tài)反芻水平。

病態(tài)反芻是指在痛苦的時(shí)候，人們難免會(huì)勾起以前痛苦的記憶，更加消極地看待壹些問(wèn)題。這時(shí)候，人們很容易對(duì)負(fù)性事件進(jìn)行深度思考，人像踩在沼澤地那樣，不斷下陷，最后沉浸于對(duì)這種抽象的，根本無(wú)法解釋清楚的問(wèn)題無(wú)窮無(wú)盡的思考之中，結(jié)果喚起更多的有關(guān)自我和外界的負(fù)面想法，變得更加痛苦。

研究者們運(yùn)用了監(jiān)測(cè)腦內(nèi)血流的掃描儀器檢查了每個(gè)志愿者膝下區(qū)前額葉皮層的神經(jīng)活動(dòng)。通常來(lái)說(shuō)，流向大腦某部位的血液越多，該部位的神經(jīng)活動(dòng)越活躍。

gregorybratman隨機(jī)讓半數(shù)的被試用90分鐘在斯坦福校園壹個(gè)綠油油的環(huán)境內(nèi)散步，而剩下的被試則在車輛川流不息的公路旁行走。在時(shí)間結(jié)束后，被試馬上回到了實(shí)驗(yàn)室，再壹次完成問(wèn)卷和大腦掃描。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)在綠油油的環(huán)境中散步的被試情緒出現(xiàn)了改善，他們流向膝下區(qū)前額葉皮層的血液更少，大腦這壹部分沒(méi)有之前那么活躍。

“兩岸的豆麥和河底的水草所發(fā)散出來(lái)的清香，夾雜在水氣中撲面的吹來(lái)；月色便朦朧在這水氣里。淡黑的起伏的連山，仿佛是踴躍的鐵的獸脊似的，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)地向船尾跑去了，但我卻還以為船慢?！?/p>

這是魯迅描寫(xiě)的自然，以前的人們生活在鳥(niǎo)語(yǔ)花香，風(fēng)花雪月的自然中，現(xiàn)在的人們居住在鋼筋混泥土的城市高樓中，當(dāng)人們煩惱，憂慮的時(shí)候，學(xué)學(xué)人家陶淵明，親近自然環(huán)境，可以成為改善心境的快速方式，人從自然中來(lái)，壹定得回到自然中去。

生活是需要詩(shī)意的，從某種程度上來(lái)說(shuō)我們都是自然的俘虜。

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