付出太多的人，為什么往往得不什么是心理健康到回報(bào)？

張德芬

壹、閨蜜的故事

和閨蜜去壹個(gè)小島上的高級(jí)酒店度假，這家酒店當(dāng)初我朋友在草創(chuàng)時(shí)缺錢，我投資了壹點(diǎn)點(diǎn)小額資本以支持他，因此獲得每年免費(fèi)住宿柒天的回報(bào)。沒(méi)想到多年后，這家酒店現(xiàn)在是全球聞名的度假、排毒、養(yǎng)生酒店，太幸運(yùn)了。

閨蜜和我認(rèn)識(shí)快貳十年了，彼此非常了解對(duì)方，加上我們都是非常真實(shí)的人，有著不屬于我們年齡的純真、良善（兩個(gè)人加起來(lái)超過(guò)壹百歲，還都挺幼稚，哈哈），所以是相當(dāng)合拍的。以前也壹起出去玩過(guò)，這次發(fā)現(xiàn)有些不壹樣。我第壹天從臺(tái)北轉(zhuǎn)機(jī)到達(dá)時(shí)，行李沒(méi)有到。她從北京過(guò)來(lái)，早在機(jī)場(chǎng)等我?；氐骄频?，我跟她借了壹件長(zhǎng)袖睡衣來(lái)穿。

第貳天，我的行李到了，我也沒(méi)多想，把跟她借的衣服就放在房間。她晚上的時(shí)候開始嘟囔：“你借我的衣服穿，壹定不會(huì)幫我洗了還我哦?。俊睂?duì)我來(lái)說(shuō)，這還挺新鮮的，壹般朋友不會(huì)這么計(jì)較吧？我搖搖頭承認(rèn)：“抱歉，我是大小姐，不喜歡做家事、洗衣服，嘻嘻?！八矝](méi)生氣，只是感覺(jué)她不爽，嘴上碎碎念。

后來(lái)我去洗澡，洗壹半想起來(lái)自己不喜歡頭濕濕的時(shí)候出去找吹風(fēng)機(jī)，就探出頭來(lái)和她說(shuō)，”你幫我找壹下吹風(fēng)機(jī)，插上，謝謝?！叭缓笏珠_始嘟囔，“吹風(fēng)機(jī)都要我?guī)湍闩?，真是大小姐耶”。我說(shuō)，“我待會(huì)洗完了，你也要洗，也要用吹風(fēng)機(jī)，為什么這么計(jì)較？”然后她還是嘟嘟囔囔說(shuō)，“我都不會(huì)叫別人幫我做這種事，連我的男人也壹樣?！睕](méi)完沒(méi)了的抱怨。

我不爽了。要知道，這次旅行是我招待她，呵呵，她只出機(jī)票錢，吃住按摩玩樂(lè)等費(fèi)用，我全部幫她出，因?yàn)樗诵萘?，沒(méi)做事，感覺(jué)經(jīng)濟(jì)有點(diǎn)拮據(jù)。我要出來(lái)玩，找她作陪，我不介意幫她出這些費(fèi)用?？墒?，可是，怎么會(huì)這樣子跟我計(jì)較呢？

貳、不愿付出的真相

晚上躺下來(lái)睡覺(jué)，在蟲鳴鳥叫的海浪聲中（酒店靠山面海），我歸于中心，很溫柔的問(wèn)她：“親愛(ài)的，跟你借件衣服不洗就還，請(qǐng)你拿下吹風(fēng)機(jī)，這么小的事情你沒(méi)完沒(méi)了地跟我計(jì)較，不愿意做。我招待你出來(lái)玩，吃喝玩樂(lè)住宿都是我出錢，我沒(méi)有要你回報(bào)的意思，但為什么你這么計(jì)較這些小事？”

閨蜜是個(gè)誠(chéng)實(shí)的人，跟我壹起也算靈性成長(zhǎng)壹段時(shí)間了，多少也有自我反省的能力，她剛開始還辯駁說(shuō)，“你招待我出來(lái)就想要我伺候你，要我回報(bào)你”。我笑了，“我有嗎？對(duì)任何朋友我都會(huì)提出這樣的要求，絕對(duì)沒(méi)有想要你回報(bào)的意思。同樣的，我要求你做的事，就算我沒(méi)招待你，壹般人也不會(huì)有這么多怨言和抗拒吧？”

我還舉了壹個(gè)她自己親身的經(jīng)歷，作為例子。有壹次她讓壹個(gè)好朋友借用她城里租的壹個(gè)小房子，平常她自己不太用的。后來(lái)有壹次她想去用，跑去找她朋友，看看自己的房子，順便和對(duì)方說(shuō)想要用幾天的意向。其實(shí)閨蜜沒(méi)有任何施恩于人的臉色，但是她的朋友后來(lái)和她翻臉，說(shuō)她壹進(jìn)屋就是擺著臉色，說(shuō)話能量都帶著“這是我的房子，你住在里面，承受我的施舍”的意思。閨蜜覺(jué)得特別無(wú)辜，她真的不是那種人。

我壹提這個(gè)故事，她就明白了。受人太多恩惠，有的時(shí)候?qū)Ψ讲恍枰鍪裁茨憔鸵呀?jīng)因?yàn)樾呃⒍鴲佬叱膳?，自我防御系統(tǒng)就立刻架設(shè)起來(lái)，因此對(duì)待對(duì)方反而特別嚴(yán)苛、防范，比壹般人都不如。最后閨蜜領(lǐng)悟了：“正是因?yàn)槟氵@樣招待我，讓我心里有愧，覺(jué)得我們不平等，反而我不想幫你做任何事情，覺(jué)得是種屈辱?！?/p>

多么棒的領(lǐng)悟。然后我們打開心地探討了她平常的壹些行為，比方說(shuō)非常自我中心，不會(huì)付出，即使收到別人好處（我貳十年來(lái)不知道照顧了她多少），最多就是放在心里感激，從來(lái)不會(huì)覺(jué)得需要去償還或是報(bào)答。她承認(rèn)從小沒(méi)有依靠，習(xí)慣自己壹個(gè)人獨(dú)立，絕對(duì)不求人。

這其實(shí)是因?yàn)樾r(shí)候求過(guò)大人，但是獲得令人傷心的回應(yīng)，當(dāng)時(shí)做了決定，此生不想再求別人，也絕對(duì)不想再看別人臉色。而當(dāng)別人為她付出時(shí)，她會(huì)感覺(jué)不舒服，反而不愿意去感激對(duì)方。原因是，如果因?yàn)椤矮@得”而對(duì)給予者特別好作為“報(bào)答”，這會(huì)勾起兒時(shí)的創(chuàng)傷和羞愧感。

后來(lái)的幾天我們相處得相當(dāng)融洽。她開著車我們出去玩，下雨了，停車后，她會(huì)拿傘過(guò)來(lái)我這里接我，說(shuō)：“德芬公主，請(qǐng)下車?！碑?dāng)然，我也是壹如既往地為她著想、照顧她（這是我的本性，跟我在壹起的人都知道，我是天生的付出者。）然后她居然告訴我，這樣付出，讓她的能量流動(dòng)，而不是跟“感激我又不想表達(dá)”的感受抗?fàn)?，她感到非常舒服。我們的相處就變成了壹個(gè)良性的循環(huán)，而不是：“我為你付出，你不感激反而更吝于為我付出，更加地計(jì)較，心里有愧又抗拒，讓我也不舒服“的兩敗俱傷的場(chǎng)面。

叁、你是不是給得太多？

這個(gè)經(jīng)驗(yàn)真的讓我有很多感慨。我是壹個(gè)非常愿意接受別人的給予，也愿意加倍回報(bào)或?yàn)槿烁冻龅娜耍ㄟ@方面的能量我很流動(dòng)）。但是，我的問(wèn)題就是：有的時(shí)候會(huì)給得太多。給得太多的人，往往后面有個(gè)“鉤子”（隱藏的意圖）：想要對(duì)方回報(bào)，或是用我們期待的方式對(duì)待我們。這個(gè)問(wèn)題我已經(jīng)修得差不多了，現(xiàn)在我在給予、付出時(shí)，已經(jīng)完全能接受對(duì)方不會(huì)回報(bào)、或是甚至因?yàn)樽约旱淖运胶屠娑龀鰧?duì)我不利的事。因?yàn)槲椰F(xiàn)在的給予，真的是自己太豐盛、太感恩之后的自然流動(dòng)付出，不求回報(bào)。流出去就算了。

但是，我還是忽略了壹點(diǎn)：對(duì)方的承受能力。有些人的心量不夠，從小可能比較匱乏因而自卑。你給得太多，只會(huì)讓他無(wú)地自容，而無(wú)以為報(bào)的結(jié)果，就是他反而會(huì)對(duì)你不好，不愿意為你付出或是做事，所以連正常的互動(dòng)都無(wú)法擁有了。所以，在給予的同時(shí)，壹定要讓對(duì)方以不同的方式在你的生命中為你加分，讓他有回報(bào)、成就、平等的感覺(jué)。否則，在關(guān)系中（尤其是親密關(guān)系）會(huì)是致命傷。

這次，還好我和閨蜜打開心地溝通，我也沒(méi)有怪罪她的意思，只是覺(jué)得有點(diǎn)離譜：我付出這么多，你連做壹點(diǎn)小小的事情都如此計(jì)較。于是我以中立、溫柔的方式和她探討原因，雙方都獲得了非常大的了悟和洞見。以前我也曾經(jīng)有過(guò)這樣的關(guān)系，當(dāng)時(shí)迷糊在里面，覺(jué)得不可思議，因而怪罪對(duì)方，所以搞砸了關(guān)系。這次，學(xué)到了。感恩我親愛(ài)的閨蜜，謝謝你在我的生命中陪伴我。